Hogy tudnám a lelkierőmet fejleszteni/növelni? Minden apróság nagyon megvisel. Kicsit nagyobb dolgok pedig a padlóra küldenek.

Nem kell annyit foglalkozni azzal, ki mit gondol rólad, kinek mi tetszik! Ha beszólnak szólj vissza egy fokozattal durvábban! Ne akard, hogy mindenki szeressen, ez úgyse fog megtörténni- főleg ebben a világban, ahol senki nem szeret senkit. Ha azt látják, hogy elesett vagy- ne várd hogy megszánjanak, mert nem fognak sőt, inkább kinevetnek. Szóval meg kell adni mindenkinek ami jár: a jóknak a tiszteletet, a szemeteknek a megvetést. És nem kell őket sajnálni, ők se sajnálnak téged! Ezelőtt húsz évvel az emberek egymásba kapaszkodtak, most meg mindenki mindenki ellen. Ne magadban keresd a hibát, a többi se tökéletes! k

Keresd olyan emberek társaságát akik feltöltenek!

Tervezéssel.

Pl. : Tervezd el mit szeretnél elérni aznap, héten, hónapban, évben. Apró lépésenként haladj.

Pl hétfőn megtervezem a hetet, kedden átnézem a számlámat, szerdán befizetek mindent, csütörtökön kitakarítok, be kell vásárolni pénteken, szombaton mosni kell, vasárnap pihenő. Egyszerű dolgok de a nap végét pozitívan nyugtázhatod, mert elérted azt, amit arra a napra kiterveltél. Ez erőt ad és alapjába véve egy pozitív löketet.

Egyedül én is begolyóznék. Szükségem van olyan emberre aki támogat. Bár szerintem ez az emberek többségére elmondható. Szerencsére van ilyen ember az életemben.

Ismerek olyan embert akinek viszont nagyon gyenge az idegrendszere, mindentől kiborul. Neki (is) nehéz gyermekkora volt.

Egyetértek azzal hogy kellenek a sikerélmények, pici célokat kitűzni és megvalósítani. Ha nagyobb az önbizalmad a hétköznapokban is jobban helyt tudsz állni. Másodsorban tudom hogy nagyon elcsépelten hangzik, de a rendszeres mozgás tényleg segít a feszültség levezetésében.