Milyen szakemberhez érdemes fordulni, hogy egyáltalán megtudjam, hogy milyen mentális betegsegeim vannak?

Úgy értem, hogy először pszichológushoz menjek, vagy esetleg utaltassam be magam a pszichiátriára? Gondoltam meg arra is hogy egyből pszichoterápián kellene részt vennem. Régóta tartó depresszió mostanra fajult el odáig, hogy már nem tudok mit kezdeni magammal, a panikrohamaim közben már van, hogy saját nyakamat/vállamat karmolom véresre, nem eszem, már van hogy nem kapok levegőt sírás közben(jelenleg egy “nyugodtabb” fázisban vagyok, ezért tudom ezt leírni)szóval tennem kell valamit, körülöttem nincs senki, nincs társaságom, akik segíthetnének

Sok problémával tisztában vagyok, de nem vagyok orvos, szóval mar szeretném hallani egy szakembertől isa konkrét diagnózisokat...bár ez nálam nagyon nagyon összetett lehet es nagyon sok a gond, szóval nem lesz egyszerű

nem tudom pontosan kihez kellene fordulnom, még soha nem kertem orvosi segítséget