Van olyan nyugtató, ami nem tartalmaz benzot, és függőséget sem okoz?

Ha altalanos nyugodtsagra vagysz, akkor tudom ajanlani a Brandenburg Neurot, vagy barmi magas B vitamin es Magnezium tartalmu vitamint. Minel jobb a kedved, annal nehezebben tor rad a szorongas vagy a panik. Nekem nem multak el a rosszulletek ettol, viszont sokkal enyhebb es sokkal hamarabb elmulik. Eddig tartott az eros szorongas fel oraig, most 5 perc alatt tul vagyok rajta ugy, hogy nem akarok kifutni a vilagbol.

Sportolj is valamit, nem gondolna az ember, de sokat segit. Az autogen trening es a meditacio is jo. Marmint szerintem en elegge szkeptikus vagyok minden ilyennel kapcsolatosan, es baromira haritottam ezeket, hulyesegnek tartottam, de napi 3 perc az egesz es hosszutavon ez is jo.

Ha magat a rosszulletet akarod elkerulni akkor es ott, szerintem a hirtelen helyzetvaltoztatas a legjobb ra, mert olyan gyorsan hato, nyugtato hatasu keszitmeny biztos, hogy nincsen, mint a nyugtatok. En volt, hogy ilyenkor nekialltam negyutemuzni, vagy csak ugralni, pedig minden porcikam ellenkezett minden irant.

Egyebkent felsz a panikrohamoktol? Felsz a szorongastol? Vannak benned olyan gondolatok, hogy mi van, ha most rosszul leszek?

Van, persze csak receptre:

[link]