Mentális kimerültségre tippek? Mar elviselhetetlenek a tuneteim...

Írtad, hogy kaptál két hónap szabadságot. Ennyi elég lesz ahhoz, hogy egy jó rendszert alakíts ki, amikoris már lejárt a 'szabadidőd' és vissza kell menni melózni. Ha kell írj össze egy laza napirendet, hogy pl. ma fogok meditálni, egyedül sétálni, nagy kádban fürdeni. Minden olyat írj össze, ami segítene neked és boldogabb leszel tőle. (Ha kell pipálgasd, nekem ez mondjuk elég motiváló szokott lenni).

Az immunrendszereddel biztos lehet valami bibi, ha ennyiszer beteg vagy. Mennyire eszel egészségesen? Próbálj meg több gyümölcsöt, zöldséget, magvakat enni.

Nagyon durván túlhajszolhatod magadat,tanulj meg határokat kialakítani. Mind munka terén, mind pedig az emberi kapcsolatokban (vedd észre a testeden, hogy mikor elég és mondj nemet.)

Írtad, hogy nemcsak dolgozol, hanem tanulsz is. Felsőoktatásban vagy továbbképzés? Mivel az elsőt munka mellet (nappalit) igazán nehéz tartni..lehet ez is baj lehet.

Az igazi kérdés, hogy ki akarsz-e égni vagy sem? Mert előbb utóbb ez fog bekövetkezni, ha nem teszel ellene.