A hipochondria/szorongás tönkreteszi az életem?

Sziasztok!

Néha "tünetmentes" vagyok, de időnként ez vissza-visszatér, aki hipos az tudja és egyszerűen már barátok/család aggódik néha..

Szóval nagyjából 2 éve nyoma nem volt az életemben, vagyis nem olyan intenzíven. Szorongós voltam mindig is, de nem jött nagyon elő. Ez az életminőségemen is meglátszott.

Mikor jött az érettségi, stressz, problémák, elég durva konfliktusok, haláleset a családban, ez egybe megrázott. Jöttek a pánikok néha, amiből meggyőződésem lett, hogy én már pedig szívbeteg vagyok. Ha kívülről szemléltem volna magam, azt gondoltam volna be vagyok golyózva. Mániákusan figyeltem a pulzusom, mindig addig spanoltam magam, hogy rosszul lettem a szorongástól. Pedig nap folyamán váltakozik minden, hol lassabb hol gyorsabb, de nekem ez nem volt elegendő nyugtatás. Ekkor kerültem fel Pestre suli miatt is, na az pokol volt így eleinte, albiban utáltam egyedül maradni, úgy féltem mindig.

Természetesen ebben a stresszben, albi kosztban, rohanásban leadtam egy pár kilót, pedig alapból is vékony vagyok sajna. Na jött a második mánia. Miért nem hízok? Miért nem megy? Miért fogytam, pedig hát logikus volt miért, nem ettem eleget, stresszeltem.. Most hogy karantén miatt itthon vagyok, sikerült felszednem 1-2 kilót, tökre megörültem, erre picit bekrepált a hasam: abból kezdtem el ügyet csinálni, hogy pár napja enyhén megy a hasam.. Értelemszerűen lehet bármi, bélflóra, fertőzés, vagy épp stressztől egy jó kis IBS, de mit csináltam? Kombinálni kezdtem. Utánaolvastam és a bélráktól kezdve az elzáródásig mindennel találkoztam, diétázni kezdtem, mert nem volt étvágyam - simán lehet hogy inkább az idegtől, mivel se lázam se fájdalmam nincs és nem is volt - már őrületbe kergettem anyám/bátyám/barátom hogy uristen miért nem jó még, mi a bajom, felszívódási zavaraim vannak.. Amíg valakinek ez nem több hetes probléma, nem szabadna magát ennyire ezen idegesíteni! És nem értem miért csinálom ezt néha, mikor be is látom hogy hülyeség.

Mit gondoltok erről, tényleg túlreagálok mindent? Mit tanácsolnátok, tudnátok valamivel most motiválni, vagy helyretenni egy jókora írással? :D Nagyon nagy szükségem lenne rá, az is jó lenne, ha megosztanátok ha veletek volt ilyen/leküzdöttétek!