Miért van az, hogy délutánra elmúlik?
Miért van az, hogy délutánra enyhül vagy teljesen elmúlik a szorongás?
Főleg attól félek, hogy skizofrén leszek, s általában be tudom magyarázni magamnak az összes tünetet, vagy keresem magamon a tüneteket.
Viszont azt vettem észre, hogy délutánra ez elmúlik és sokkal jobban tudom realizálni, hogy szó sincs ilyenről.
Reggel magasabb a stressz hormon szint. Mozgás ezt fel tudja oldani. 40 perc futás, 1 óra kérekpár, vagy erőltetett séta, 1.5 óra könnyű séta optimális.
De első körben 2x15 perc könnyű séta is segíthet, azt könnyebb elkezdeni, mint a futás.
El is mentem ma a futópályára, 40 perc intenzív séta, na jó, valójában csak 36 perc volt. :D így jött ki a kör... :D
De valóban érezhető azonnal frissítő, érdekes, hogy semmilyen szorongást okozó gondolat nem jött elő közben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!