Miért ezek a fajta kényszergondolatok gyötörnek?
Sziasztok!
Olyan problémám lenne, hogy sokszor térnek vissza bizonyos gondolatok. Ezek főleg olyan gondolatok, amiket valaha olvastam a skizofrénia téveszme tünetei közül.
Nagyon féltem a skizofréniatól, ezt már megértettem, hogy szerencsére nem vagyok skizofrén.
Viszont nagyon megijedek, ha olyan gondolat jut eszembe, ami esetleg hasonlíthat, egy skizofrén téveszmés gondolatára.
Valójában a szorongást kellene oldanom vagy kezelnem?
Vagy meg kellene tanulnom, hogy attól, hogy nekem átfutott az ágyamon az a gondolat az még nem téveszme, csak a sok kattogás miatt jut eszembe újra és újra?
Köszönöm a válaszokat!!
válasza: válasza: válasza:Előző vagyok
A szorongásrt kezeld. Jó gondolatot írtál az utolsó bekezdésben. Ez így van, ismerd fel, hogy ez nem téveszme. Azért vannak ezek a gondoltok, mert érzelmileg bepánikolsz. És minél jobban szorongsz, annál jobban akarja az agyad megoldani a problémát, mert nagyobb veszélynek érzi. Ezért kétségbe esetten keresi a megoldást amihez az ok kell. És így minden amit el tudsz képzelni, az végigpörög. Nem azért mert ez az ok, csak az agyad nem találja és így bedobja hátha ez. Mint amikor a dolgozat utolsó 10 percében eszeveszetten próbáljatod a számokat, hátha az egyikkel kijön és meg lesz a kettes. Ha jó megoldást szeretnél, akkor nyugodt állapotban keresd, mert ilyenkor reálisabb a kép.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!