Hogyan kaparjam össze magam?
Úgy érzem, depressziós vagyok. Nem mindig érzem magam rosszul, de most egy ilyen "gödörben" állok. Teljesen ki vagyok merülve, képtelen vagyok bármi iránt is érdeklődni. Ami eddig pozitív volt, az most egyáltalán nem befolyásol, a semlegesek negatívak, a negatív dolgoktól meg nagyon rosszul érzem magam, folyton az öngyilkosságra gondolok és sírhatnékom van. Tudom, hogy nem ilyen volt a felfogásom régen, teljesen elveszítettem önmagam. Nem érdekel semmi, a saját jövőm sem, nem köt le semmilyen dolog. Nincs motivációm élni szó szerint. Nincs kedvem akarni, célokat elérni, és nem tudom, hogyan kaparjam össze magam ebből az élethelyzetből. Nyilván szeretnék jobban lenni, de nincs hozzá akaraterőm. Mint egy életképtelen, pont az vagyok. Minden egyes napom felesleges, én is az vagyok, hisz nem teszek semmit. Konkrétan menthetetlen vagyok és ha ez még nem elég, a problémáim lehúznak teljesen, amitől szomorú vagyok, dühös magamra, másokra, magányos is, amikor semmi okom nincs rá. Vagyis van, de a saját hibámból és ezt is képtelen vagyok megoldani)
Annyira elegem van ebből. Haladnom kéne, építenem a jövőmet, amit még éppen nem csesztem el, de ehelyett csak siránkozni tudok, talpra állni nem, mert nincs erőm hozzá.
Hogyan építsem újra a magánéletem, hogyan lendüljek vissza a hétköznapi életbe, ha egyszerűen nem tudok?
Szeretném ha elég lenne annyi csak, hogy akaraterőt gyűjtsek vagy apró célokat érjek el, de neki sem tudok állni. Mintha üres lennék, és nem lenne személyiségem. Mintha nem léteznék, csak vegetálnék, végülis azt teszem. Utálom, ennél a halál sokkal jobb, mert ott legalább nincsenek gondolataim, és olyan könnyű meghalni, élni milliószor nehezebb és embert próbálóbb FELADAT.
Kétségbe vagyok esve. :(
Gyűlölöm magam, úgy érzem, hogy nem helyes az, hogy élek. Nincs bennem semmi szeretni való, de még annyi sem.
Oké, hogy akaraterő kérdése az egész, de azt hogyan szerezzek?
válasza: válasza:Tanulok jelenleg, 20 éves leszek
Elsőnek köszönöm a tippet, utánanézek
válasza:A halálhoz is akaraterő kell és az élni vágyás általában erősebb.
Első körben nézd át, mit fogyasztasz.
A túl sok cukor nyomottá teszi az embert.
Ráadásul itt a tél, ami eleve depressziós hangulatot okoz.
Ha teheted, akkor menj a napra. Akár a szobában is lehetsz, de érjen a napfény.
Depresszióra jó szokott lenni még a csoki. De csak mértékkel a cukor miatt.
Hallgass zenét. Olyat, ami feldob. Ha nem élvezed őket, akkor nem vagy még elég mélyen. Hallgass depis, de nem öngyilkosságra buzdító zenét. Ilyen pl. MES. Aztán eljon a pillanat, mikor kelleni fog a felvidító zene és a nosztalgia útján eljutsz oda, ahol a mostani fő ízlésed zenéi vannak.
Nálam ez működött.
Hosszú távon változtatni kell az életeden.
Ez csak akaraterővel és kontrollal érhető el.
Tűzz ki célokat.
Új munkahely, párkapcsolat, stb.
Határozd meg címszavakban a dolgot. És legyen a mantrád. Mondogasd magadban. Ha nem elég, akkor mondd ki hangosan.
És ami nagyon fontos, hogy mikor ezt csinálod, társíts hozzá egy boldog érzést. Az érzés sokat számít.
Én anni meló közben a "lakás, pénz, boldogság" szavakat hajtogattam.
A lakás az új albit jelentette, a pénz az új munkahelyet, a boldogság meg az egyebeket. Viszont ennél az utolsó szónál megjelent egy kép előttem, egy szobában, egy régi stílusú, de kényelmes karosszék-fotelban ülve, elégedett hangulatban. És ez az elégedettség érzése erősítette a gondolatot, mert ez egy nagyon kellemes, boldog érzés volt.
Nemsokára jött az új albérlet, pár hónapra rá az új munkahely, azzal pedig egy boldog párkapcsolat.
Azóta nem voltam depis.
D vitamint, c vitamint, b vitamint, kalciumot és magnéziumot is szedek, sőt omega 3 is néha.
Sokszor kimegyek a napra is.
Most is betegnek érzem magam, de szerintem a rosszkedv miatt. (Ráz a hideg, fáradt vagyok mindig, pedig insomnia miatt alig alszom, random fájnak az izmaim vagy izületeim)
Szeretek zenét hallgatni általában, de nem akarok olyan hangulatút, amilyen most vagyok, mert akkor mégrosszabb lesz a kedvem. Amúgy sincs kedvem most semmit hallgatni, csak csendet, hogy tudjak gondolkodni.
Milyen célokat tűzzek ki? Nincs motivációm semmihez. Vágyaim vannak, de nem megy. Célként szeretném kezelni, de nem jutok el odáig egyszerűen.
Nem akarok még biztosan meghalni, nem jött el az ideje, még bírom. De minden egyes nappal kezdem egyre csak ízlelgetni a gondolatot. De sebaj, majd ezt is megunom
Párkapcsolatom van, de nem jól működik szerintem miattam. Nem tudok szólni, ha baj van. Irtó fontos a kommunikáció, de én soha nem tudnék megszólalni. Semmilyen területen. (Pszichológusnak sem ugyanígy)
Az életem zavaró tényezői megszűntek, azt hittem, hogy onnantól fogva nincs többé "depresszió", erre a semmiből lekever egy nyaklevest? Az oké, hogy semmi motivációm élni, megszoktam. De hogy még sza*ul is vagyok belül ok nélkül? Nem tudom, mennyire csak a kapcsolat a felelős ezért, amit én b*szok el szintén.
válasza:Ha a kapcsolatod nem hozza fel, nem veszi észre, akkor nem biztos, hogy a te hibád.
A többi esetén pedig tényleg csak az akaraterő használ.
Ajánlanék pár könyvet, de jelenlegi állapotodban nem lennél rájuk befogadó.
Az, hogy gondolkozol, gondolataidba merülsz, nem jó.
Segíti a depressziót.
Inkább kösd le a gondolataid.
Könyv, film, játék, lego, akármi, amitől kikapcsolsz akár csak pár órára.
Egy "szakorvos" agytúrkász lehet, hogy nem ártana.
Ha mást nem, akkor felír kedélyjavítót, amiről utána leszokhatsz, mint a drogról.
De, lehet, hogy kihúz a gödörből, amit saját magad alatt ástál.
#6 te teljesen érted, hogy mit érzek.
Azért merülnék el a gondolataimban, hogy rávezessem magam a hibára, ami okozza az egész galibát a fejemben. Tudok tisztán gondolkodni, ha nincsenek negatív ingerek.
Szükségem van rá, mert nagyon pangok, üresnek érzem magam, pl. Úgy képzeld el, mintha nem jutna eszembe a nevem. Rá szeretnék jönni, hogy mit tudok kezdeni az életemmel. Hogyan nyomjak reset gombot.
válasza:Nincs rezet, se visszatöltés. Az élet nem ilyen. Sajnos.
A negatív gondolatokat, akárhonnan is érkezzenek, egy fehér pajzzsal az asztrális tested körül tudod kizárni.
A patrónus búbájt érdemes lehet keverni ezzel a pajzzsal, ha nagyon erős negatív gondolatokat érzel.
Ha úgy gondolod, hogy a negatívitás belülről jön, akkor egész a lényed közepéből kell indítani a bűbájt, ami végül egy fehéren fénylő pajzsban teljesedik ki.
Természetesen az egészet gondolatban. Varázsolni sem tudunk.
Ha többet szeretnél tudni a dologról és megtalálni a saját védelmedet, akkor ismerkedj meg az Asztrális test című könnyvel.
Kívánom, hogy jöjj helyre!
Ennél többet nem tehetek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!