Mitől lehet ez, és hogyan tehetnék ellene?

Ha bizonyos dolgok "nem tetszenek", vagy "felidegesítenek", vagy egyszerűen csak valami miatt aggódom, egyszerűen borzalmas érzés kerít hatalmába. Például ha este elmegy a barátnőm, nem vagyok féltékeny, megbízom benne, el vagyok itthon a dolgaimmal, vagy én is elmegyek közben valahova, de ha azt mondja, hogy 8-ra itthon van, és mondjuk fél 9-kor még mindig semmi, borzalmas érzés kerít hatalmába. Ilyenkor gyomorgörcsöm lesz, hányingerem, felszökik a vérnyomásom és nagyon nyugtalan leszek. Hiába semmi konkrétra nem gondolok, hiába bízom meg benne, hiába foglalom le magam, egyszerűen ez történik. Ugyanez akkor, ha valami fontos dolgot intézek, saját magamnál is előjön. Vagy ha valaki mesél egy rossz hírt.

Az igazsághoz hozzátartozik, auto-immun beteg vagyok, ami borzalmas fájdalmakkal és fáradtsággal jár minden nap, így azért hajlamos vagyok arra, hogy pillanatok alatt felidegesítsem magam (a betegségem előtt sosem volt ilyen).

Van bárkinek valamilyen ötlete, hogyan tudnék ezen enyhíteni? Nem vagyok komplexusos, nincs önbizalomhiányom, nagyon szeretek társaságba járni, nem vagyok depressziós, és mégis ez van. Ha számít, már betöltöttem a 30. életévemet is.