Mit lehet tenni a mentális fáradság ellen?
Figyelt kérdés
A napokban ismét felborult a bioritmusom és felcserélődött a nappal az éjszakával. Nehezemre esik gondolkodni, helyesírási hibákat vétek és nem pörög úgy az agyam, ráadásul ingerült vagyok.2021. febr. 14. 19:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Pihenni kell mentálisan, fizikailag meg aktivizálódni.
Ketesztben kell kipihenni a mentális- fizikai fáradtságot.
Tehát pl egy postásnak, aki egész nap sétál, az olvasás lesz a pihentető. De egy könyvelőnek, aki egész nap olvas, annak meg a sétálás.
Egy favágónak a sakkozás a pihenés, de egy sakk nagymesternek 12 óra sakkozás után pl a favágás. A futbalistának a filmnézés, a mozigépésznek meg a focizás. Ilyen ez.
2/3 A kérdező kommentje:
Kockaéletmódot élek szóval lehet némi mozgás jót tenne.
2021. febr. 14. 20:05
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha én sokáig maradok fenn, akkor teljesen máshogy szervezem a másnapot. Ugyanakkor kelek kb utána reggeli, kis mozgás, és 4-5 óra alvás/ fekvés. Utána kaja ismét sport, és akkor utána lehet gondolkodni. Másképp nem megy. Csak ugye itt meg bejön az, hogy akkor nem tudok lefeküdni 9-10 kor, csak éjfél után jóval, és akkor másnap ugyanez. Szóval egy valamire lehet beállni. Mindig ugyanakkor kell kelni/feküdni, különben szenvedni fogsz.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!