Írásterápiát alkalmaz valaki?

En havonta írom le milyen pozitív dolgok történtek velem az adott hónapban, akar nagyon kis dolgokat is. Ezeket amúgy elfelejteném, a negatívra mindig emlékszem,de így a pozitív is megmarad és jó érzés visszaolvasni, olyasmi mint a hálanapló egy változata.

Én sem mernék túl sokmindent leír i, de amúgy van egy olyan naplozasi fajta, amit próbáltam, aminek az az alapja hogy le kell mindent írni, azért h ne rágódj aztán egész nap dolgokon, minden kijön és nem fogsz napközben a ilyeneken agyalni, amik akadályoznak. Azt hiszem ezt egy hónapig kell csinálni, addig vissza tudod olvasni és felfedezni mintázatokat, aztán meg kell semmisíteni az egészet. Nekem túl sok negatív gondolatom van így végül ezt inkább abbahagytam :D