Miért nem tudom magam szeretni?

Azt vettem észre, hogy nagyon utálom azt aki vagyok. Mindenért magamat hibáztatom, de ezt nem mutatom ki. Nagyon könnyen el lehet bizonytalanítani bármiben. Nagyon maximalista vagyok és naponta többször vannak sírórohamaim. Úgy érzem én vagyok a hibás az összes rossz dologért aki eddig velem történt. Attól félek minden elszúrok. Nagyon elegem van már ebből. Változtatni akarok ezen. Mitől lehetne egy kicsit több önbizalmam? Néha úgy érzem jó vagyok, hasznos, ügyes, szépnek érzem magam, de többnyire úgy érzem csak a baj van velem. Már annak is örülnék ha kicsit többször érezném magam jónak és elégedettnek.