Hogy kezeljem a stesszt, ha egy vizsga vagy prezentáció közben már alig tudok gondolkodni, dadogok utánna pedig elájulok?

Pszichológus segítségével.

Nem a vizsgán kell kezelni, hanem előtte megerősíteni az idegrendszert. Olyan, mintha a súlyemelő bajnokságon akarnék erős lenni, de amúgy csak punnyadok állandóan. Jóga, relaxálás, meditálás, autogén tréning, de ezeket hónapokig gyakorolni kell. Ha nincs erre időd, mert holnap van a vizsga, akkor dobj be egy nyugtatót vagy egy feles konyakot.

fű

+1 a marihuánára, stresszoldó és nyugtató hatása miatt. Nekem is ez vált be.