Allandóan mennek a gondolatok a fejemben. Vagy régi helyzeteken szoktam vergődni vagy egy még ismeretlen szituációt, párbeszédet játszok le a fejemben. Hogyan lehet ettől megszabadulni?

Én most pont emiatt kezdtem pszichológushoz járni. Mindig túlagyalós voltam és sokféleképp próbáltam megszabadulni tőle, de mindig úgy éreztem, hogy csak egyre rosszabb, mindegy mit csinálok. Egyedül a relaxáció volt, ami rövid távon segített, de kis idő múlva megint teljes gőzzel zakatolt a fejem. Amikor felkerestem a pszichológusom már annyira rossz volt, hogy semmire nem tudtam koncentrálni és pihenni sem tudtam annak ellenére, hogy ez a sok agyalás borzasztóan kifárasztott. Még a terápia elején vagyok, de máris jobban érzem magam.

Ha te is úgy érzed, hogy csak belefele mész és nincs kiút, szerintem érdemes keresni egy megfelelő szakembert. Csak pár beszélgetés is sokat tud segíteni.