Aki mar volt teljesen padlon hogy tudott felallni? Gondolok itt munkanelkuliseg,alkoholproblemak,mentalis betegsegekre. En nagyon kikeszultem es nem tudom hogyan tovabb

A sport jót tesz.Én pl. elkezdtem extrém mennyiségeket futni.

10 éve nagyon rossz állapotban voltam testileg- lelkileg. Sokat javultam, fejlődtem, de még nem vagyok kész. Kb mindenen változtattam, táplálkozás, gondolkodás, sport, ismerösök, napirend, stb. Fel lehet épülni, de az évekig tartó rossz szokásokat nem lehet 2 nap alatt jóvá tenni. Szóval pl egy masszív alkoholistának nem elég ha leteszi a piát. Az az alap, és aztán jön a többi.

A sportról jut eszembe.Nézd meg a neten Rich Rollt.Alkesz volt.Ma ultrafutó.Van egy könyve, a Finding Ultra.Nem tudom megjelent e már magyarul.Pont azért jó a sport mert ugyanazt az érzést eléred vele ,csak egészséges.

Istenbe kapaszkodva lehetséges a felállás reménytelennek látszó helyzetből is.

6. Ez is igaz.

Rájöttem, ha másokat okolok(még ha netán tényleg tehet is róla), akkor is csak én tudom megoldani a saját bajaimat és nem kell olyan embereknek megfelelnem, akikkel nem értek egyet, ha normális elfogad. Idővel olyan szintre lehet ezt a készséget fejleszteni, hogy szinte vissza sem tudsz esni, mert tisztán látod hogy van kiút, a visszaesőknek a legnagyobb gondja az, hogy elfelejtik hogy egyszer már sikerül, vagy rábélyegzik, hogy ez más szitu. Lényeg hogy változtass, ha nem változtatsz minden marad így, más nem tudja megoldani helyetted, esetleg instrukciókat ajánlhat, amivel ugye ha nem élsz akkor nem történik változás. Persze nem mondom hogy könnyű, de vagy felállunk, vagy beledöglünk.