Mit tehetnék idegeskedés ellen?

Apró dolgokon is elkezdek aggódni meg idegeskedni

Tegnap egy telefonos állásinterjú után még 2 órán át remegtem, hogy biztos megfeleltem-e, múltkor azon stresszeltem 10 percig, hogy elérem-e a buszt

Azt hittem ha befejezem az iskolát akkor megszűnik ez, mindig a tanulás miatt voltam stresszes, de mintha a részemmé vált volna, úgy érzem már szinte keresem magamnak, hogy min tudnék épp aggódni. Olyan dolgok miatt megy fel a pulzusszámom, amiknek semmi jelentősége, hiszen mivan, ha nem vesznek fel, van még 10 hely, ahol szívesen dolgoznék, mivan, ha nem érem el a buszt, van autóm, megyek azzal... saját magamat sem értem, hogy miért stresszelek, de amikor elkezdődik ez bennem, akkor nem tudom megállítani. Próbálok sok vizet inni olyankor, jógázni, nagyokat lélegezni, másra gondolni, de minden porcikám remeg.

A szüleimnek sosem voltak elvárásai felém azon kívül, hogy mindig legyek boldog és tegyem amit szeretnék

Sajnos anyukám is ilyen, ő is sokmindenen aggódik, de ő legalább már megtanulta kezelni.