Költözés miatt nem tudok rendesen aludni?

Mióta másik albérletbe költöztem nagyon rosszul alszom. Éjszaka könnyen el tudok aludni, de 4-5 óra alvás után felébredek az éjszaka közepén, és onnantól sehogy sem tudok visszaaludni.

Ez megy már 2 hete, lassan kezdek beleőrülni hogy egész nap zombinak érzem magam emiatt. Eddig soha nem voltak gondjaim az alvással.

Mit tudnék tenni hogy kialudjam magam? Vannak olyan altatók amit recept nélkül tudok venni?

25/F