Létezik indokolatlan depresszió?

Valami mélyen lévő traumára tippelnék, az ilyenek tipikusan gyerekkorból szoktak fakadni. Érdemes egy pszichológussal beszélni erről: nem kis munkával, de egy jó szakember talán segíteni tudna feltárni az okokat.

Sok sikert és kitartást kívánok hozzá!

Illetve amikor éppen rosszul érzed magad, javaslom, hogy beszélgess kicsit magaddal. Mintha egy elesett kisállaton próbálnál segíteni. Pl. tudod, hogy most irreálisan negatívnak látod a dolgokat, mert rossz kedved van, de tudod, valójában nem is olyan rosszak. Gyere, nézz meg egy filmet, attól majd jobb kedved lesz! Vagy csinálj bármit, ami ilyenkor segít. Feküdj be egy kád forró, habfürdős vízbe, vagy menj el sétálni, kicsit kapcsolódj ki, kényeztesd magad. Ha más nincs, akivel lehetne, beszélj erről magaddal! Nekem ez sokszor segít. (Bár én tudom, hogy a hányaott gyerekkoromra vezethető vissza sok sok nyavaja.)

És igen, valóban lehet olyan depressziója is az embernek, aminek nincs különösebb oka: nem értek hozzá, de asszem valamilyen a testünkben termelődő kémiai anyagok egyensúlyának felborulása esetén előfordulhat és erre valóban van gyógyszer is.