Pánikroham lehet?

Igen, valószínűleg az volt. Menj pszichológushoz, vagy pszichiáterhez. Ja és nagyon erős halálfélelmed is volt?

Épp az a baj, hogy kapkodod a levegőt, és ezért túl sok oxigén kerül a szervezetedbe, ami miatt hiperventillálhatsz. Vegyél be valami nyugtatót ha van. Lélegezz lassan, vagy egy papírzscskóba. A szervezeted becsap, azzal hogy úgy érzed alig kapsz levegőt, pedig kapsz eleget, sőt többet is mint kellene. Ez az egész csak a fejedben történik, próbáld elterelni róla a figyelmedet. Mondogasd azt, hogy erős vagy, és nem lehet ettől semmi bajod! Reggel meg menj el orvoshoz, kérj nyugatót, ha nincs otthon, és mond el a panaszaidat. Tudom nem egyszerű, képes vagy uralni, ha nem hagyod el magad.

Igen, gyengébb nyugtatót írhat fel. De érdemes pszichológushoz elmenni, és feltárni az okokat. Ha az nem használ, akkor pszichiáterhez is el lehet menni, de ő erős antidepresszánsokat ír fel, vagyis ez a módszere az úgymond "gyógyításra", és azokról a gyógyszerekről nehéz leszokni.

Mitől jött elő? Érdekelne. Ha spontán, ok nélkül, akkor én a magam fiatal fejével nem feltétlen pánikrohamra gyanakodnék. Ha volt valami kiváltó ok, pl fóbia, stresszes helyzet, akkor valszleg pánikroham.

Na kiderült valami azóta?