fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan küzdjem le a szorongást...

Hogyan küzdjem le a szorongást emberek között?

Figyelt kérdés

Gyakran zavarba jövök, enyhe szociális szorongásom van.


Nem szeretek szerepelni.


A munkahely is stresszes emiatt pedig alapjáraton nem lenne az.


26 éves vagyok és már lássa 10 éve van ez a dolog.


Nem vagyok elég határozott, könnyebben elnyomnak, gyenge lelkű...

Kívülről nem mindig látszik ez leplezem, de nehéz tartani magam



#egészség #szociális #fóbia #mentális
2021. szept. 16. 21:01
 1/6 anonim ***** válasza:
CBT terápiával.
2021. szept. 16. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
0%
Szorongáscsökkentővel/antidepresszánssal és mellette pszichoterápiával.
2021. szept. 16. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

Ennyire nem szorongok azért, hogy gyógyszer kelljen. Csak egyszerűen kellemetlen. Picit vissza fog nem tudom magam adni.

Igazából beegestol félek vagy attól hogy látszik rajtam.

2021. szept. 16. 21:22
 4/6 anonim ***** válasza:
Nekem is ugyanez a bajom detto:/ én még nem vettem rá magam arra, hogy pszichológushoz menjek vele, de látom, hogy magamtól nem fogok tudni kijönni belőle (7 éve tart) Sok mindent kipróbáltam, de semmi sem segített eddig. 21/N
2021. szept. 16. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Ez "egészséges" lámpaláz. Szerintem elég lenne az önbizalmad növelni valahogy. Főleg ha ennyire nem akarsz gyógyszert, szakorvost.

Nekem ez szinte iskolás koromtól megvan. Nem mertem, bírtam kimenni szóban felelni, felolvasni. Egyszerűen a hangom elmegy, két embernél több figyel rám!

2021. szept. 17. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
0%

Mély és lassu légzést próbálj csinálni, percenként 4 et lélegezz kb.

4 mp be, 2 tart 7 ki 2mp tart majd újra..

2021. szept. 20. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!