Hogy kerüljék ki a depresszióbol?

Azt elárulnád, hogy miért ne vessük fel a pszichológus és pszichiáter felkeresését? Amikor ez egy mentális betegség? Azt hiszed, hogy "otthoni praktikákkal" megszabadulhatsz az öngyilkossági gondolatoktól?

A klinikai szakpszichológus egy olyan szakember akinek egészségügyi végzettsége van. Egyedül ebből nem fogsz kijönni.

Én is elhittem, hogy egyedül kijövök belőle. Ez februárban volt, májusban már önszántamból mentem pszichológushoz. Őszre már élvezhető (de még nem fullos) volt az életem.

Nem hinni kell a pszichológusban, ő se nem Isten se nem a Mikulás. Viszont a szaktudásával, tanácsaival, esetleg az általa felírt gyógyszerekkel viszonylag hamarabb kiutat találsz a depiből. Hidd el ha már ilyen gondolataid vannak külső segítség kell

a pszichológust kerüld

Jól értem, hogy nem jöhet szóba pszichológus, igaz? Akkor ülj le kényelmesen egy székbe vagy bárhova ahol kényelmesen tudsz ülni másfél órát és előtte győzödj meg arról, hogy ezalatt a 90 perc alatt senki nem fog hallani és senki nem fog megzavarni és kezdj el hangosan beszélgetni magaddal magadról, értsd meg magad.Mitől görcsölsz? Mire görcsölsz rá? Fontos, hogy nagyon tisztán fogalmazd meg a problémáidat, mert ha tisztán látod magadról a képet akkor megértőbb is leszel magaddal. Ha megengeded, hogy tegyek egy megjegyzést, akkor ahogy látom a kérdésedben előre negatívan látsz olyan dolgokat amiken még változtathatnál és tehetnél azért hogy mégis elérd őket de te előre elkönyvelted kudarcként. Szereted magad? Mert ha nem, akkor neked is és mindenkinek azt tanácsolnám, hogy kezdjétek el! Gyerekek, máshogy nem megy, szeretned kell önmagad, megértőbbnek kell lenned magaddal, csak szeretve lehet leélni egy jó, mindenfelé igényt kielégítő életet, de ez magaddal kezdődik mert ha nem szereted magad, akkor az egész világ szeretete, dicsérete, elismerése se lesz elég neked, ellenben ha te szereted magad, akkor senki más szeretetére nem lesz szükséged.