Mit lehet ez ellen tenni?

Nagyon félek sőt rettegek attól, hogy rosszul leszek nyilvános helyeken attól, hogy mások látják.

Minden nap van valami bajom amire rákeresek az interneten azért, hogy megnézzem mit lehet ellene tenni de közben azt is megnézem milyen betegség okozhatja az adott tüneteket.

Mielőtt megyek valahova magamat figyelem, hogy érzem magam és mivel ideges is vagyok ezért arra jutok, hogy rosszul vagyok nem merek vagy csak nagyon nehezen menni. Félek attól, hogy elhányom magam mások előtt, hogy elájulok, hogy akaratlanul valami olyat csinálok amivel kínos helyzetbe hozom magam pl. akaratlanul kimondom amit gondolok, megőrülök stb. Bár ezek még soha nem történtek meg de mégis félek tőle. Mostanában erős szívdobogás érzésem van mindig attól félek, hogy leesik a vérnyomásom de kardiológiára 2 hónap múlva van időpont addig nem bírom ezt az idegességet.

Tanácstalan vagyok, hogy nyugodjak így meg 😞