Folyamatosan dühös vagyok. Mit tehetnék?

Mostanában folyamatosan dühös vagyok. Nem tudom, hogy miért. Sokszor oka sincs, de ha esetleg van, akkor is olyan, hogy valaki esetleg hülyeséget kérdezett, kimondta az egyértelműt, ehhez hasonló piti dolgok stb. Eleinte nem is nagyon vettem észre. Amikor valaki véleménye nem egyezett az enyémmel sokszor agresszíven, támadóan válaszoltam. Ennek esetleg az is lehet az oka, hogy folyamatosan emberek vesznek körbe. Régebben társasági ember voltam. Szerettem nézni, ahogyan az emberek kifejezik önmagukat, viszont mostmár inkább csak irritál az egész. Kerülöm a tömeget és csak vészhelyzetekbe megyek ki otthonról. Ezeket a dolgokat kiskori traumához sem bírnám hozzákötni, emellett azok nem voltak szerintem igazi traumák, mivel sosem fektettem rá hangsúlyt+nem viselt meg. A lakótársaim nemrég beállítottak egy gyógynövényes nyugtatóhatású gyógyszerrel. Azzal az okkal, hogy nem bírják tovább ezt, ami történik velem. Nem értik,hogy mi történik. De igazából én sem. Néha elfelejtem, hogy miért voltam dühös és, hogy dühös voltam. Ez egy kicsikét ilyesztően hat. Egyébkent a dühömet megpróbálatm levezetni edzéssel, olvasással, majd jöttek a tárgyak és önmagam. Ez sem segített. Ráadásul nem tudok aludni, sokszor érzem azt, hogy egy ember figyel engem, ami abszurd, mivel a panel legfelső szintjén élek. Általában ezért szoktam mindig letakarni a telefonomon lévő kamerát is. Megutáltam önmagam. A belsőm olyan, mint egy kivirágzott virág helyére nőtt gaz. Nem tudom, hogyan tudnám kigyomlálni a gazt, ami ezesetben a dühöm. Ráadásul ha esetleg valaki negatív kommentet fűz hozzám, bántani akar. Akkor valamiért elkezdek nevetni. Ne értsétek félre nem vagyok őrült. Megbánt a szava, viszont röhögök rajta. És nem bírom abba hagyni. De ez a röhögéses reakció már egészen ált. Iskolából fakad. Ez mitől van? Mit tegyek, hogy újra a régi lehessek? Hogy szüntessem meg a dühömet?