Könyvajánlást szeretnék kérni,mit olvassak?

Az önbizalomhiány forrása az az, hogy gyerekként hibás vagy semmilyen viselkedési, megoldási mintákat kaptál azokra az életben felbukkanó szituációkra, amelyekben az önbizalomhiányod van. Vagy esetleg, amikor az első találkozásaid voltak a hasonló szituációkkal, akkor hibás visszajelzéseket kaptál (pl. szülőktől, tanároktól) azokkal a szituációkkal való viselkedési, megoldási próbálkozásaidról. (Pl. ha jól csináltad, akkor is elmarasztaltak- most meg nem mersz semmit se csinálni, mert amikor megpróbáltad, mindig rossz volt; vagy ha rosszul csináltad, akkor is jónak mondták- most meg nem érted, hogy a jónak mondott elsajátított stratégia nem működik.)

Most meg a hibás minták, a mintanélküliség vagy a sorozatos kudarcélmények miatt továbbra is sikertelen vagy azokban a szituációkban, esetleg már nem is mersz belemenni azokba a szituációkba.

Az önbizalomnak 2 forrása van: a hit és a tapasztalat.

A hit: ha van egy szituáció, akkor hezitálás nélkül és bátran belemész a legjobb tudásod szerint, mert van egy belső stabilitásod arra, hogy nem érdekel, ha hibázol, ha a legjobb tudásod sem elég, majd csak megoldod valahogy, és ha más nem, tapasztalatszerzésnek jó lesz.

A tapasztalat: bele kell menni az önbizalomhiányt okozó szituációkba, és akár próbálkozások és kudarcok sorozatán keresztül megtalálni azt az utat, ahogy te jól tudsz szerepelni abban a szituációban.

Ez a 2 forrás összefügg: a hit segít belemenni a tapasztalatszerzésbe, a tapasztalatszerzés segít erősíteni a hitet.

2 gyakori eset, ahol nem egyértelmű, hogy mi az a jobb szó híján, "viselkedés", amit rosszul csinálhat valaki:

Ha valaki a külseje miatt önbizalomhiányos: egészséges táplálkozásra, életmódra kell váltani, fokozni az ápoltságot és olcsón is lehet ízlésesen/stílusosan öltözködni (ízlésesen/stílusosan, nem pedig divatosan)- így legalább azt elmondhatod, hogy te TÉNYLEG mindent megtettél.

Ha pedig valami olyannal próbálkozik valaki, amit nem is igazán szeretne (pl. akkor is fodrászkodni próbál, ha a szakácskodás vozza), akkor meg kell próbálni azt az utat megtalálni, ami testhezállóbb.

Az önsegítő könyvekről:

Azok olyan, mint a drog. Ameddig olvasod, addig azt hiszed, megtaláltad a Szent Grált, a tuti módszert az életed megoldására. De miután leteszed a könyvet, rádöbbensz, hogy a könyvben jól hangzó mondatok, a valóságban nem működnek. Ezért sokan vesznek egy másik könyvet, amiről szintén azt hiszik, hogy attól szuper életük lesz. Mások meg kiábrándulnak belőlük és nem költik rájuk tovább feleslegesen a pénzüket.

Pl. írtam a tapasztalatok általi önbizalomgyűjtést. Az leírva egyszerű, valójában kutya nehéz annak, aki önbizalomhiánnyal küzd, bátorság kell hozzá, meg számítani kell rengeteg kudarcra, mielőtt egy araszt is halad tovább benne az ember.

Én általános olvasnivalókat küldök. Ha minél olvasottabb leszel, annál kevésbé leszel önbizalomhiányos. Itt egy lista:filmek is vannak a végén.

Fiataloknak:

Fekete István: Csí (megható könyv egy fecskéről),

Bogáncs (egy pulikutyáról szól)

Lázár Ervin: Berzsián és Dideki (nagyon humoros, bár főleg nyelvi humor van benne)

Varga Domokos György: Bilhebolha

Saint-Exupéry: A kis herceg

Milne Micimackó

Kästner: A két Lotti

Oscar Wilde: A boldog herceg

Nagyobbaknak:

Durrell: Családom és egyéb állatfajták (humoros)

Gárdonyi Géza novellái

Mikszáth Kálmán novellái

Dickens: Copperfield Dávid

Dickens: Twist Olivér

Mark Twain: Huckleberry Finn kalandjai

Kipling: A dzsungel könyve

Beecher Stowe: Tamás bátya kunyhója

Joy Adamson: Oroszlánhűség

Inkább lányoknak, romantikus:

Emily Bronte: Üvöltő szelek

Charlotte Brontë: Jane Eyre

Dymphina Cusack: Ketten a halál ellen

Dreiser: Amerikai tragédia

Eric Knight: Légy hű magadhoz

Margaret Mitchell: Elfújta a szél

(Régen, a szocializmus ideje alatt Mo-on be volt tiltva, mert azt is bemutatta, hogy a néger rabszolgákat, volt, ahol emberszámba vették Amerikában, és ez a rabszolga még szeretni is tudta azokat, akiknél szolgált.)

Fábián Janka: Emma szerelme

(Fábián Janka egy ma élő írónő, könyve engem az Elfújta a szél-re emlékeztet, ami nagy bestseller volt hajdanán, ez a könyv jóval modernebb, de ugyanolyan olvasmányos családregény.)

Dreiser: Amerikai tragédia

Inkább fiúknak:

Jack London: A vadon szava

Jack London: Az éneklő kutya

Jack London: A beszélő kutya

Széchenyi Zsigmond: Ahogy elkezdődött (Arról szól, hogyan vált Afrika-vadásszá Széchenyi Zsigmond)

Fiatal (vagy idősebb J) felnőtteknek:

Mollináry Gizella: Betévedt Európába (saját gyerekkoráról)

Gróf Andrássy Imréné: Ég a puszta (mindenkinek kötelező lenne elolvasni)

Karinthy Frigyes: Tanár úr kérem, Utazás a koponyám körül

Krúdy Gyula novellái

Szerb Antal: Utas és holdvilág

Németh László: Gyász

Németh László: Iszony

Németh László: Irgalom

Szendrey Júlia (Petőfi feleségének a) naplója – Naponként árvább

Emile Zola: Nana

Emile Zola: Életöröm

Maupassant: A szép fiú,

Maupassant: Egy asszony élete

Floubert: Bováryné

Tenesee Williams: A vágy villamosa

Bernard Shaw: Warrenné mestersége

Tolsztoj: Anna Karenina

Steinbeck: Érik a gyümölcs

Ifj. Dumas: Kaméliás hölgy (operában: Verdi: Traviata)

Victor Hugo: Nyomorultak

Victor Hugo: A nevető ember

Victor Hugo: Párizsi Notre Dame

Rostand: Cyrano de Bergerac

Rostand: Sasfiók (Napóleon fiának életéről)

Dosztojevszkij: Fehér éjszakák (kedvenc könyvem)

Kleist: Kohlhaas Mihály (nagyon tanulságos…)

És aki még nem olvasta volna:

Molnár Ferenc: Pál utcai fiúk

Móricz Zsigmond: Légy jó mindhalálig

Mikszáth Kálmán: Noszty fiú esete Tóth Marival

Jókai Mór: Aranyember

Benedek Marcell: Az irodalmi műveltség titka

Filmek:

Kopár sziget – (nagyon érdekes, régi japán film, egy szó el nem hangzik benne, mégis elő lehet venni a zsebkendőt)

Doktor Zsivágó – (igen szép szerelmes film is, a SZU 1919-es proletárforradalma idején játszódik, igyekszik a valóságot láttatni, de a film ennek ellenére romantikus is, szerelmes is, nagyon szép és megható)

Napfivér, holdnővér (Zefirelli filmje Assisi Szent Ferencről)

Országúton – Fellini filmje, Giulietta Masina főszereplésével)

Casablanca – egy régi nagy, szerelmes film Ingrid Bergmannal (nekem egyik kedven külföldi színésznőm) és Humphrey (ejtsd: Hamfri) Bogarttal.

Az angol beteg

Krisztina királynő (Greta Garbóval)

A kaktusz virága (nagyon humoros, Ingrid Bergmannal és Walter Matthau-val a főszerepben)

Elfújta a szél

A nő illata (egy vak férfi és egy látó nő szerelme)

Mielőtt megismertelek – nagyon megrendítő, szép, szerelmes film

Fuss utánam, hogy utolérjelek (nagyon szórakoztató)

Magyar:

A tanú – nagyon humoros, illetve szatirikus, a régi szocialista időkről, amikor kitalált perekkel akasztottak embereket, be is tiltották akkor, amikor készült, de ma már látható. Kállai Ferenc remekel benne meg Őze Lajos, és mindenki, szuper szereplőket válogattak, úgy élnek a szerepekben, mintha csak abból a korból léptek volna ki.

Liliomfi – a filmek filmje, ha csak egy filmet kellene ajánlanom valakinek, akkor ezt ajánlanám, fergeteges szereplésekkel, micsoda nagyszerű színészzsenikkel, sajnos, már egy sem él közülük, sem Dajka Margit, sem Ruttkai Éva, sem Pécsi Sándor, de még Darvas Iván és Garas Dezső sem, és a fiatalon tragikusan meghalt őstehetség, Sós Imre sem.

Kölyök – vígjáték

Két emelet boldogság - vígjáték

Mici néni két élete - vígjáték

Pacsirta – Főszereplők: Nagy Anna, Tolnay Klári, Páger Antal

Déryné – Tolnay Klárival a főszerepben, énekhangja: Gyurkovics Mária

Körhinta – Töröcsik Marival és a nagyszerű, tragikus sorsú Sós Imrével

Hyppolit, a lakáj (az új) (jobb, mint az eredeti, vígjáték)

Meseautó (az új) (jobb, mint az eredeti, vígjáték)

A kaktusz virága (nagyon humoros, Ingrid Bergmannal és Walter Matthau-val a főszerepben)

(Talán megvannak videotékákban, vagy ki kell fogni, amikor vetíti őket a tv.)

Szívesen hallgatott zeneszámok:

Néger spirituálék

Gregorián énekek

Orff: Carmina burana

Ravel: Bolero

Massenet (ejtsd: Maszné): Thais (Meditáció) – gyönyörű,

https://www.youtube.com/watch?v=luL1T1WQC2k&list=RDluL1T1WQC..

Csajkovszkij: B-mol zongoraverseny (csodaszép)

Mozart: D-moll zongoraverseny, A-dúr zongoraverseny, C-moll zongoraverseny,

Mozart: A-dúr hegedűverseny, D-dúr hegedűverseny

Mozart: Esz-dúr szimfónia, Jupiter szimfónia, Linzi szimfónia

Beethoven: VI. szimf., IX. szimf.,

Beethoven: Cisz-moll szonáta

Beethoven: C-dúr zongoraverseny, B-dúr zongoraverseny, G-moll. zong.verseny, G-dúr zongoraverseny

Beethoven: Hegedűverseny

Schubert: III., VII., VIII. szimfónia

Schumann: A-moll zongoraverseny

Brahms: D-dúr hegedűverseny

Brahms: III., IV. szimfónia

Brahms: Brandenburgi verseny (vagy: IV. zongoraverseny?)

Csajkovszkij: V. szimfónia, VI.szimfónia

Csajkovszkij: Olasz capriccho, A-dúr capriccho

Muszorgszkij-Ravel: Egy kiállítás képei

Chopin: (ejtsd: Sopen): E-moll zongoraverseny, F-moll ongoraverseny

Dvorak: Új világ szimfónia

Mendelssohn: Szent Iván éji álom – szvit

Mendelssohn: E-moll hegedűverseny

Mendelssohn: IV. szimfónia

Saint Saens (ejtsd: Szan Szen): A hattyú

Liszt Ferenc: Koronázási mise (Ferenc József és Erzsébet – Sissi – magyar királyi párrá koronázása alkalmából)

Liszt Ferenc: Esz-dúr zongoraverseny, A-dúr zongoraverseny

Liszt Ferenc: Szerelmi álmok

Liszt Ferenc: II., VI. rapszódia

Liszt Ferenc: Les Preludes (ejtsd: lé prelűd) (előjátékok)

Debussy: A tenger

Johann Strauss: Keringők (Kék Duna keringő)

Respighi: Róma kútjai

Verdi: Traviata (a teljes opera)

Bizzet: Carmen (részletek)

Erkel Ferenc: Hunyadi László – nyitány

Bartók Béla: Este a székelyeknél

Kodály Zoltán: Mátrai képek, Galántai táncok, Estidal

La Mancha lovagja musical

Gershwin: Porgy és Bess

Yma Sumac éneke

Paul Robson éneke

Maria Callas operaénekesnő stb., stb.