Mit tegyek a kisebb stresszes helyzetek hatására kialakuló hányinger ellen?

A probléma az hogy elég izgulós/stresszelős típus vagyok és ilyenkor elég erős hányinger is rám tör illetve néha a reszketés. Van amikor sikerül magamat lenyugtatni hogy nincs értelme az adott dolgon izgulni vagy stresszelni és olyankor elmúlik. A hányásig még nem jutottam el eddig szerencsére de most hogy újra elkezdődött az iskola ez egy kellemetlen dolog mert a dolgozatok előtt is rámtör a hányinger, de például akkor is ha csak elmegyek a fogorvosomhoz. Ráadásul a hányinger miatt éhes sem vagyok sokszor és fogyni nem szeretnék mert mindig is vékony voltam szóval valahogy ki kellene lábalnom ebből a "betegségből"...előre is köszönöm a válaszokat :)