Milyen természetesen stresszoldást használtok/javasoltok?

Sok minden összejött most egyszerre, nem vagyok ideges, hanem egyszerűen belül stresszelek, kifelé nem nyilvánul meg semmiben, tehát nem vagyok ingerült, inkább fáradt néha, étvágyam van rendesen, az emberekkel normálisan viselkedem, nem vezetem le senkin.

Belül érzem csak, hogy feszülök, kezd ráhúzódni a gyomromra (mindig ott jön ki az ilyen). Beszélek a gondokról, próbálom nyugtatni magam fejben, hogy sikerülni fog minden, nem otthon ülök depresszióba zuhanva, munkahelyen is rendben vannak a dolgok.

Mivel tudnék magamon segíteni még, oldani ezt a belső szorongást? Teák, természetes nyugtatók? Mit ajánlotok?