Hogyan orvosoljam a szezonális depressziót? Azon kívül, hogy kerüljem a streszhelyzeteket?

Nekem ezt úgy sikerült orvosolnom tavaly Januárban,mikor nem volt munkám és már majdnem befordultam vagy épp dühkitöréseim voltak,hogy elkezdtem rendszeresen mozogni és ez annyira jó hatással volt rám hogy elmúlt minden depressziós tünetem,nekem ez segített.

Nekem az segített hogy elfoglaltam magam. Én is kezdtem befordulni csak ültem a 4 fal közt. Aztán elhatároztam hogy tenni kell valamit, így elkezdtem barkácsolgatni, majd lefoglaltam magam más dolgokkal, elmentem barátaimmal szórakozgatni mert akkor már volt munkám és így szépen lassan helyrejöttem.