Depressziós vagyok, időnként hosszabb-rövidebb jobb időszakokkal és nemrég végetért egy 2 éves kapcsolatom és nagyon félek, hogy újra visszaesek. Nem érdekel semmi, minden olyan kilátástalan. Mit tehetnék, hogy ne legyek újra beteg?

például ne fordulj magadba, járkálj el, sportolj, kirándulj mig ilyen szép idő van, menj el a barátnőiddel. Ha nem megy akkor is erőltesd magadra, inkább ezt mint azt hogy lehúzod a redőnyöket és bőgsz.

Szerintem a természetben való séta, friss levegő, kis mozgás és közben helyre pakolhatod a gondolataidat érzéseidet, akár sírhaszt is, senki nem lát, szép lassan helyre rázódsz majd.

Persze szánj időt arra is hogy egyedül is legyél, de ne ess túlzásba, ott vannak a barátnőid, esetleg anyud, ha olyan viszonyban vagy vele.Hajrá és hidd el szépen túlteszed magad rajta. Én ezzel a terápiával ( mondjuk tudatosan csináltam) egy 55 éves kapcsolatot rendeztem le magamban szakítás után 3 hónap alatt.

Szerintem menj orvoshoz, mert gondolom, hogy orvos diagnosztizálta nálad a depressziót, és nemcsak a rosszkedvedet nevezed így.

Nem voltam még depressziós, de valahogyan el tudom képzelni, hogy ez egy olyan érzés, amit nem lehet irányítani. Tehát hiába tudja az ember, hogy ki kell mozdulnia és sportolnia kell, meg sétálni a természetben, nem biztos, hogy ezt meg is tudja tenni. Ezért én inkább azt javaslom, hogy keresd fel az orvosodat.

Jobbulást kívánok neked, és erőt a továbblépéshez.

11.11-es válaszoló vagyok.

ha ez így van, akkor kérlek, hogy menj orvoshoz!

addig is, az orbáncfű teát ajánlom neked. nekem használt, bár hangsúlyozom, nem voltam depressziós, csak iszonyatosan letört. az orbáncfű teát enyhe depresszióra is ajánlják.