Hogy ösztönözhezné valaki magát arra, hogy kijöjjön a saját maga építette "börtönből"?

Menj ki a természetbe, vegyél magadnak háziállatot vagy lovagolj. Felejtsd el az elektronikai dolgokat, koncentrálj a való életre. Beszélgess a családoddal, hiszen rájuk bármikor számíthatsz, vagy ha rossz a kapcsolatotok akkor tegyél az ügy érdekében. Azzal a néhány baráttal akivel jóban vagy, tölts velük több időt. Járj el táborokba és közösgekbe hogy társaságba kerülj, találj egy hobbit, amiben jól érzed magadt. Nem kell bele sok energiát fektetni, de figyelj a külsődre is, ha jól érzed magad a bőrödben, akkor több önbizalmad lesz amitől jobb lesz a kisugárzásod, így az embereknek is szimpibb leszel! :) Csak kezd el lépésről lépésre és jól fog menni!

Egy jót akaró xxx

a számítógépet mondjuk használhatnád olyasmire is ami önbizalmat ad. nem tudom hány éves vagy tudsz e angolul. de az internet miatt, ha tudsz angolul gyakorlatilag bármit megtanulhatsz. lásd pl coursera.com

amúgy meg szerintem tanulj meg valami sportot amit nem tudsz. ahogy nő az állóképességet az nagyon jó érzés.