Legjobb módszer a szorongás (hangulatingadozás, szociális fóbia) leküzdésére?
Figyelt kérdés
Konkrét módszerekre gondolok, hogy kikerüljek ebből az állapotból. Néha teljesen kikészülök, és a testi tünetek ( izzadás,hidegrázás stb.) is zavarba ejtőek. Céltalannak érzem az életem. A szocfóbia, hangulatingadozás vagy depresszió(?) halmozottam fordul elő nálam. Gátlásos és félénk vagyok és még sorolhatnám. Mi tudna kilendíteni ebből az állapotból, és , hogyan változhatnék meg? A válaszokat előre is köszönöm.#változás #depresszió #új élet #szorongás #önbizalomhiány #gátlásosság #szociális fóbia #hangulatzavar #szorongás leküzdése
2014. dec. 14. 18:49
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Többféle mód lehetséges. Az egyik:
3/3 anonim válasza:
válasza:Segíthet a kineziológia, egy szakember 5-8.000 Ft/alkalom áron tud segíteni, 3-5 kezelés már eredményes lehet. Itt a kiváltó traumát oldjátok.
Tüneti kezelés lehet, ha gyógynövény alapú nyugtatókat szedsz (orbáncfű-csepp, Nervenflege, citromfű tea), de hosszú távon nem megoldás.
Segíthet a meditáció, agykontroll, jóga vagy bármilyen más formája.
Felhívhatpod az Ifjúsági Lelki Elsősegélyt a 137-00 ingyenes hívószámon, hétfőtől szombatig 9-21 óra között érhető el Telekom vagy T-mobile számról.
Keress fel egy pszichológust.
Bach-virágterápia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!