Nem akarok már élni, de félek öngyilkos lenni de félek hogy mégis meg fogom tenni. Mit tegyek?

Valószínűleg nem fog tetszeni amit írok, de előre jelezném, hogy mindent úgy írok, hogy maximálisan átérzem a helyzetedet és ugyanezt én is megéltem.

Szóval az egyetlen és legfontosabb tanács, hogy igenis kérj szakszerű segítséget. Mert muszáj. Ritkán van más megoldás. Értem hogy félsz, én is féltem. Rettegtem. Többször is meg kellett lépnem ezt az érzéseim ellenére. Nem akartam ezt az utat soha, ha valakivel beszéltem mindig azt mondtam, hogy mondjon bármi mást, csak ezt ne, mert én nem megyek se pszichológushoz se pszichiáterhez. De felmerült egy kérdés. Én bukkantam rá a nagy kilátástalanságban. Igazából most hogy is van az, hogy van két dolog, amit félek megtenni (segítségkérés és öngyilkosság) ezért nem teszek semmit, amivel afelé sodródom, hogy azt tegyem meg mégis, amelyik véget vet mindennek? Ugye érzed a hibás pontot? Az úgy működhet, hogy segítséget kérsz, próbálkozol, majd mégis feladod. Az nem működik, hogy feladod és utána kérsz segítséget (max ha nem sikerül meghalnod, de az se szokott túl jó verzió lenni, mert ki tudja mit okoztál magadnak). Az én szabályom, hogy nem lehet feladni, amíg nem tudom nyugtázni, hogy minden tőlem telhetőt megtettem. Mert a halál egy nagyon végleges megoldás.

Egyébként az hogy ilyeneket érzel, egy tünet. Ahhoz, hogy a tünet elmúljon, a forrásán, az okán kell változtatni. Ez nyilván ebben az esetben lelki. Lelki okokat pedig nagyon nagyon nehéz egyedül feltárni. Erre vannak a pszichológusok. Ők nem bántanak, csak vezetnek téged az utadon, könnyebbé teszik azt. Amit pedig egy pszichiáter, egy orvos tud segítségként adni, az az, hogy a tünetek erősségét (mint az öngyilkosság, vagy rosszul létek, evési és alvási zavarok) csökkenteni tudja gyógyszerrel és ezzel segít, amíg be nem áll az az állapot, hogy már nem kell csökkenteni ezeket a dolgokat mert megoldódnak. Legalábbis egy jó szakember ezt teszi. Azért van erre néha szükség, mert bárki beláthatja, hogy ha nem tudsz enni, aludni állandóan rosszul vagy és csak az kering a fejedben, hogy meg kéne halnod, úgy hihetetlenül nehéz tiszta fejjel gondolkozni arról, hogy mi is van a te lelkedben. Egyszerűen van hogy a terápia nem tud gyógyszerek nélkül menni. Mindezek mellett viszont a segítség kérésben az első lépés lehetőleg egy pszichológus legyen, mert ő az aki valóban meg is gyógyít.

És hidd el, hogy bármilyen szakemberhez mész, ha az illető jó a szakmájában, akkor nem ítélhet el semmi miatt azok közül, amiket ide leírtál. Nem te volnál az első ilyen eset, nem kell félned, hogy soha senki nem ért meg és nem tud majd veled mit kezdeni. Nekik ez a munkájuk és szerencsére sokan értenek is ahhoz amit csinálnak. Nem kell félni. Tudom, ettől még félsz, de tudd, hogy nem kell. Mert te most sokkal nagyobb nehézségnek érzed, mint az valójában, de tudsz elég erős lenni, hogy mégis meglépd. Visszatekintve pedig teljesen más koncepcióban lesz minden.

Remélem megléped a helyes dolgot. Nagyon sok erőt hozzá és kitartást!

Akkor első lépés gyanánt hívd fel a neked megfelelő vonalat:

[link]

Aztán menj orvoshoz. Nem fog semmi rosszat tenni vagy mondani.

A GYK. nem alkalmas az eset megoldására.

5 os nek.

van olyan problema ami miatt "jogos" az embernek az ongyilkos gondolatok terjedese a fejeben de itt szerintem masrol van szo. marcsak azert is mert a vagdosas oncsonkitas mindig a belso fajdalom ellensulyozasara utal. de ehhez szakember segitsege es gyogyszeres kezeles is kell. en 13 evig jartam terapiara es 21 eve szedek gyogyszert. egyensulyban vagyok de ha elhagynam a gyogyszert visszaesnek mert ami kivaltotta a depressziot az okat nem lehet megszuntetni es teljesen feldolgozni sem. de a kerdezonel remelhetoleg ilyen jellegu problema mint nalam nem all fenn.