Feszült helyzetekben elmegy a hangom. Ezzel szakemberhez fordulhatok?

Sziasztok!

19 éves lány vagyok, és már hosszú évek óta fennáll egy olyan probléma nálam, hogy ha valahol nyilatkoznom kell, teljesen berekedek. Iskolában felelések során, vagy ha nálam 'magasabb tekintélyű' emberrel kell beszélnem.

Gondolom ez az önbizalomhiányból fakad, de nagyon kellemetlen. Még gimiben is, amikor felelni kellett, nem azon agyaltam, hogy mit mondok, hanem azon,hogy hogy állíthatnám vissza a hangom normálisra.

Most az egyetemen is borzasztóan kellemetlen, hogy ha beszélnem kell, kiselőadást tartani, vagy gyakorlati órákon, nem tudok a feladatomra koncentrálni. Csak arra, hogy hogyan mondom, amit mondok, nem pedig azt,hogy mit.