Ha autóba kell ülnöm és vezetnem kell valahova elkezdek ideges lenni, félek kényszergondolataim vannak és pánik beteg is vagyok?

Minél többet vezess,menj messzebre is pl másik boltba.Kanyarodj balra ahol kevesebb a forgalom .és szépen megszokod,aztán meg a wc-re is kocsival mész.

Ja és ne érdekeljen ha beszólnak,vagy ledudálnak,le vannak sz@rva.Mindenki volt kezdő.

Eleinte ne akarj ajtótól ajtóig menni autóval, inkább sétálj többet. Válassz kevésbé forgalmas útvonalat, ha van több lehetőség, és nézd ki a legegyszerűbb parkolási lehetőséget. Eleinte mikor elkezdtem vezetni, én is így kezdtem, letettem az autótat a belvárosban egy számomra egyszerűnek tűnő helyen, aztán gyalog intéztem a városban a dolgaimat. És most már én is ott tartok, hogy már ajtótól ajtóig megyek, és bárhova bemegyek és elmegyek, már olyan egyszerű lett, mintha a saját lábaimon mennék.

Az önbizalmadat azzal is tudod növelni, ha bevállalsz nagyobb kihívásokat, mint az, hogy elmész bevásárolni.

Nekem egyszer Németországban kellett elmennem egy nagyvárosba a reggeli csúcsforgalomban, akkor mondta az egyik rokonom, hogy "na innentől te bárhova elfogsz tudni menni". És így is lett.