Segitség most mit csináljak?

25 éves fiü vagyok és pszichés problémákkal küzdök. Gyakran vannak olyan kényszeres gondolataim hogy nehogy akaratom ellenére kárt tegyek valakiben. Pedig nem volnék képes bántani senkit. Csakhogy ma ahogy mentem fel a lépcsőn a metrótól egy ember aki jött lefelé (lehet hogy részeg volt) elesett. Utána mikor nem voltam ott rögtön jött a gondolat hogy nem én bántottam tudtomon kivül? Bár azt csak észrevettem volna meg az emberek is. Csak ezt már nem tudom visszanézni. épp ezért féltem mindig ezektől a gondolatoktól mert ha ilyen történik a környezetemben rögtön azt fogom hinni hogy én tettem.