Hogyan küzdjem le a bűntudatot?

Szia,

Próbálj meg keresni egy idős asszonyt, akinek rendszeresen segítesz pl. bevásárolni (ha arra van szüksége). Vagy bármi más, önkéntes munkát vállalj idős embereknek, fametszést, kert rendbetételt, kisebb szereléseket, ha ahhoz értesz. Ezzel valószínűleg túl tudod tenni magad a régi tetteden.

Az életben csinálunk hülyeségeket, és jó ha ezeket megbánjuk és lehetőleg jóvá is tesszük.

DE utána tovább élünk. Képzeld el az a feladatod, hogy egy futószalagon jönnek dobozok, amiket le kell zárnod. Egyet kihagysz, mert nem figyeltél. Ha azon idegeskedsz, hogy hibáztál, újabb és újabb dobozokat rontasz el. Ha tudomásul veszed, hogy vétettél, de ezután jobban figyelsz, nehogy újra előforduljon, akkor kisebb hibaszázalékkal fejezed be a munkát.

Megbántad OK. Jóvá tetted? Tedd, ha tudod, vagy légy kedves más öregekkel. Ha hívő vagy, gyóndd meg, de ne rágódj a múlton. Ami elmúlt, elmúlt. Élj jól ezután is.

Vannak erre relaxációs/vizualizációs gyakorlatok.

Először is fontos lenne tisztázni, hogy MIÉRT tetted. Nem a racionális okokat, azt nyilván nehéz találni, és ezzel bizonyára te is tisztában vagy. Mégis azt gondolom, hogy valamilyen probléma, élethelyzet, konfliktus váltotta ki belőled az irracionális, érzelmek által irányított reakciót.

Ellazult állapotban, csukott szemmel képzeld el, hogy visszamész az időben ugyanabba az élethelyzetbe. Érezd át az akkori érzéseidet, indulataidat. Fogalmazd meg magadnak a konkrét problémát. Gondold végig, hogyan kezelnéd MOST. Fogalmazd meg, hogy mik azok készségek, amiknek most már birtokában vagy, de akkor nem voltál. Képzeld el, hogy ezeket a készségeket, tulajdonságokat egy csomagban átadod az akkori önmagadnak. Játszd le újra a szituációt úgy, mintha már akkor tudtad volna mindazt, amit most tudsz és utána figyeld az érzéseid.

Szerintem azt az idős asszonyt kéne megkeresni, és vele kéne megbeszélni, rendbetenni. Remélem, még él.

Ha nem, akkor egyetértek a többiekkel, hogy másokkal kell a lelkiismeretet rendbetenni.