Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Mit tegyek hogy ne szorongjak...

Mit tegyek hogy ne szorongjak ha megyek valahova?

Figyelt kérdés
7eve panikbetegseget meg szocialis fobiat allapitottak meg rajtam.ketfele gyogyszert szedtem,de mar egy ideje csak a frontint szedem reggel.az elejen a lakasba is panikrohamom volt nagyon rossz volt.most eltelt 7ev,de meg mindig behezemre esik elmenni a boltba meg barhova,de foleg ha egyedul vagyok.ha van velem valaki semmi bajom.messzebbre otthonrol egyedul nem is megyek.mar nagyon unom hogy ez az egesz beszukiti az eletemet meg mindig.

2016. dec. 16. 22:48
 1/6 tip top ***** válasza:
Bízz magadban,Légy nyitott.Az ismeretlent miatt nincs mit aggódni,fogd fel lehetőségként.Menj el valakihez,aki segít feltárni miért van ez pl. meditáció révén.Itt arról van szó,hogy a másik ember csak elkalauzol,hol gyökerezik a probléma,te jössz rá.A gyógyszer nem hat,az ilyen problémát nem oldja meg.Lelki bajra lelki megoldás kell.Nálad komoly baj van.Menj el valami kínai módszer,pszichológu:Badi Emőke,Balogh,Bagdi Bella,germán gyógytudomány tanfolyam amit Budai László tart vagy egyébb.Próbálkozz,hátha valami segít.
2016. dec. 16. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%

A félelmek akkor "híznak", ha tápláljuk őket. Ha nem adunk nekik "enni", akkor elpusztulnak! Az ok nélküli, értelmetlen félelmek el akarják szívni az életedet, légy bátor, és mutasd meg nekik, hogy te nem ijedsz meg tőlük, és igenis jól fogod érzed magad. A félelmek abból táplálkoznak, hogy te hajlandó vagy megijedni. Amint félvállról veszed az egész tünetegyüttest, elmúlik a hatalmuk feletted. Olyasvalamitől félni, ami valójában nem tud nekünk ártani, értelmetlen dolog! :)


Sok sikert!


Egy volt pánikbeteg

2016. dec. 17. 23:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
mikor elindulok valahova,volt olyan sokszor hogy nem gondoltam ra hogy rosszul leszek,es megis elojott rajtam.probaltam lazan felfogni.de peldaul ha elmegyek vasarolni es csak nezelodok,meg a figyelmem csak azon van hogy mit kell vennem,akkor is erzem hogy zsibbad a fejem,elont a forrosag.pedig akkor csak a vasarlasra koncentralok.
2016. dec. 18. 00:58
 4/6 anonim ***** válasza:
Kettes, te, hogyan gyógyultál meg?
2016. dec. 18. 07:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Kedves Négyes!

Lényegében a leírtak alapján. Persze nem volt egy könnyű menet, hatalmas kitartás kell hozzá, és bátorság. Egyszerűen eljutottam arra a pontra, hogy már elegem van az egészből, és nem érdekel, ha kell, hát haljak meg (mivel folyton halálfélelmem volt), és csodák -csodája a pánik szép fokozatosan eltűnt. Rezignáltan megfigyeltem magamon a tüneteket, mert rájöttem arra, hogy eddig még mindig elmúltak, tehát nem tud velem végezni. Ettől kezdve elvesztette az erejét. Ez azért egy hosszú folyamat volt, míg végül teljesen elmúlt, de annál biztosabban elmúlt, minden gyógyszer, és egyéb gyógykezelés nélkül, mert én lettem az Úr fölötte, és nem Ő. Néha lehet, hogy gyógyszer kell, de akkor is meg kell tanulnom a helyzetek kezelését, mert csak akkor tudom saját kezembe venni az irányítást, és nem leszek a gyógyszereknek kiszolgáltatva. Független és szabad leszek... :)


A kérdezőnek:

A félelmektől csak akkor tudunk megszabadulni, ha szembe nézünk velük. Persze, ha elér egy kritikus szintet a dolog, jobb egy kicsit visszavonulót fújni, hogy megpihenjen az idegrendszerem, de amint újra erőre kapok, újra meg kell próbálnom, azt a dolgot véghezvinnem, amitől félek, egészen addig, amíg teljesen le nem győzöm magamban a vele kapcsolatos aggódást! Tudod, nekem volt egy barátom, akiben bízhattam végig. Ha írsz egy privát üzenetet, elárulom, ki volt az! ;)

A másik dolog pedig a jó lelkiismeret. Semmit nem lehet úgy nyugodtan csinálni, ha közben valami miatt bánt, szurkál a lelkiismeretem. El kell rendezni azt, ami miatt rossz érzés van bennem, ami miatt tudat alatt magamat vádolom folyamatosan.

Amikor már legyőzted a szorongást, még mindig előjöhetnek a bejáratott tünetek. Semmit nem kell tenni ilyenkor, csak elfogadni, hogy most ez van, majd elmúlik, de én már nem félek, az a lényeg...


Egyenlőre ennyi, szép napot mindenkinek!

2016. dec. 18. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
2016. dec. 19. 12:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!