Van itt olyan aki szociális fóbiával küzd? Vagy aki már túl jutott rajta?

Pszichoterápiával (kognitív viselkedésterápiával például) lehet sgegítei de biztos más terápiák is vannak még.

Lehet tudatosan is gyakorolni, először csak "kicsit félelmetes" aztán egyre félelmetesebb szituációkat keresel. Először csak egy emberrel próbálsz meg beszélgetni, aki szimpatikus, aztán már kettővel...

Szépen-fokozatosan nyitsz.

Én túljutottam rajta, de nagyon nehezen, több év kellett hozzá, és környezetváltozás (középiskolából egyetemre mentem). Valószínűleg sokkal könnyebben és gyorsabban ment volna, ha pszichológushoz fordulok, de én magamat "hoztam ki" ebből. Először is el kellett fogadnom magam olyannak, amilyen vagyok, csendesnek, félénknek, nem beszédesnek. Sokáig főbenjáró bűnként kezeltem, hogy ilyen vagyok, mert sokat csesztettek, amiért nem beszélek. Aztán letettem arról a vágyamról is, hogy népszerű legyek az emberek körében, megelégedtem azzal, ha lesz 3-4 barátom és a többiekkel sem utáljuk egymást. Bevált!

Megmondom őszintén, most sem vagyok az a nagy társasági valaki, de legalább már nem félek az emberektől.

28/N

Sziasztok!

Keresek olyan embereket,akikkel személyesen is lehet találkozni és természetesen szociális fóbiával küszködik,mint én.Akár csoportba is elmennék,ha van ilyen.Látszólag minden ok velem,viszont munkahelyi közösségben előjön a betegség.Munkahelyváltásokon már túl vagyok!Kérlek jelentkezzetek,mert kikészít. 30 éves ffi