Hosszú ideje szociális fóbiától szenvedek. Ki járt már ebben a cipőben és mi a gyógymódja?

Én 9 éve vagyok szociális fóbiás, elég komoly tüneteim voltak/vannak. Nagyon sokmindent kipróbáltam már: gyógyszerek, gyógynövények, homeopátia, hipnózis, és többféle pszichoterápiát. A terápiák közül az autogén tréning volt a legjobb, a leghatásosabb gyógyszer pedig eddig a paroxetin volt. A természetes szerek közül érdemes az orbáncfű termékeket kipróbálni: én magam gyűjtöttem a természetben nagyon sokat (csak a virágait). A tea főzésnél sokkal erősebb hatású volt amikor kb. két evőkanálnyi virágot "megettem" (kicsit furcsa módszer és kicsit keserű az íze, de megéri mert minden szintetikus antidepresszánsnál erősebb hatást értem el vele).

"Kutyaharapást szőrével", vagyis, ha eljársz társaságokba. Nem feltétlen a kocsmákra, discokra, szórakozóhelyekre gondoltam. De akár ezek is lehetnek. :)