Mit tegyek dühkitörés ellen?

16 éves lány vagyok. Mindig is teljesen normális és átlagos voltam. Sosem voltak problémáim mind fizikai és mind mentális téren. Már kiskorom óta barátkozó és nyitott vagyok, hatalmas szájjal. De az elmúlt hónapokban egyre többször fordult elő hogy egy úgymond "állapotba" kerülök a semmiből. Ilyenkor teljesen magamnál vagyok, tudom mit csinálok de nem tudom irányítani. Csapkodom, ordítok, rugdosok, lefekszem a földre és neki ütöm a hátam dolgoknak. Ütöm magam. Másoknak nem mentem még így neki. Ezelőtt ilyen sosem volt. Lassan 9 éve hogy Taekwondozom. Mester vagyok. Kitűnő tanuló első óta. Semmilyen ehhez hasonló problémám nem volt. A családi hátterem is teljesen rendben van. Eddig 3x fordult elő. Akkor sem tudom mi váltotta ki de éreztem hogy egyre feszültebb lettem és ideges. Elkezdtem csapkodni és földhöz verni magam. De ennyi, és kb pár percig tartott, senki nem tud róla. Viszont ma újra előfordult. Pontosan 4 órája. Futásból jöttem haza, út közben elromlott a fülesem és nem szólt. Mérges lettem és kitéptem a telefonból ezért anélkül futottam. Előtte sokat meg kellett miatta állni. Utána már sprintbe futottam. Csak 2 km-t tudtam. Ahogy felértem a lépcsőn összerogytam és anya előtt elkezdődött. Csak durvábban, és 10 percig vagy tovább tartott. Anya már olyanokat mondott hogy leönt. Én csak annyit tudtam mondani hogy nem tudom mi van velem. Így vissza gondolva tényleg nem tudom. Csak magától jött az egész. Közben tudom mit csináltam mert a telefonom arrébb is löktem mert féltem hogy széttöröm. A pólóm meg is szakadt. Utána csak sírtam. Annyira megvagyok ijedve hogy muszáj most ide kiírnom. Tényleg nem volt még ilyen, sose volt semmiféle problémám teljesen normális vagyok. Semmi pszichés dolgom nincs. Vannak barátaim, népszerűnek számítok, a családom jó, középfokú nyelvvizsgám lesz pár hét múlva, benne vagyok a válogatott taekwondo csapatban és nemsokára utazok Bulgáriába mert Világ Kupa bajnok lettem. Szóval teljesen normális vagyok. De rettenetesen félek hogy mi van velem... Akit tud valami megoldást kérem segítsen! Előre is nagyon köszönöm!!!