Voltatok mar ilyen helyzetben?

Eloszor is bocsanat az ekezet nelkuli irasert, de kesobb megmagyarazom.

Tudom, hogy mostanaban divatos dobalozni a depresszio szoval, nem is akarom tuldramatizalni a helyzetem, de mar nem tudom mit tegyek.

Nagyjabol 2-3 eve azt vettem eszre, hogy a korabbi ejszakaba nyulo, neha 3-4 oras alvassal jaro home office melozasok utan egyre kevesbe tudok felkelni. Roviden, mostanara ez szep fokozatosan addig eszkalalodott, hogy 6-7-8 ora alvas utan is komoly 1 oras tortura, mire a sokadik szundi utan fel tudok kelni. Mindig megfogadom este, hogy siman fel fogok tudni kelni, de nem megy, abban a pillanatban gyengenek es faradtnak erzem magam.

A felesegemmel 8 eve vagyunk egyutt, ebbol ket eve hazassag. Folyamatosan frusztral, hogy lassan jutunk egyrol a kettore (lakas vasarlas, gyerek), bar a gyerekvallalast en meg nem is erzem, hogy akarnam, ez is frusztral. A lakasvasarlas belathato idon belul realizalodni fog, de ez is foleg rajtam mulik, mert en vagyok a fo kenyer kereso. Kozben zavar, hogy lassan minden elromlik ami el tud romlani, ma peldaul a billentyuzetem es most egy regi, angolt kell hasznalnom. De szarakodik igazabol minden, telefon, huto, stb. Millio elinteznivalo van (vallalkozas bovitese, lakastakarek nyitasa, meetingek, stb) amihez egyre kevesbe van energiam, a parkapcsolatomba nem tudok eleg idot, energiat beletenni, amennyit a parom megerdemelne. Termszetesen mondtam neki, megerti, sajnal es segitene, de nem tudja, hogy hogy. Az a baj, hogy en sem. Egeszegesen elunk, sportolunk, a fiziologiai problema szinte kizarva, szoval nem tudom mi lehet a baj, de szinte hetrol hetre egyre rosszabb. Az utobbi idoben parszor atsuhant a fejemben annak a gondolata is, hogy ha lenne rajtam egy kikapcsolo gomb, akkor habozas nelkul megnyomnak, de nyilvan nem tennek ilyet, tul sok embernek okoznek ezzel fajdalmat es nem adhatom fel. Probalom magam motivalni, hogy lehetne sokkal rosszabb a helyzet, de sehogy sem tudom magam rendbe rakni. Szakemberhez nincs idom elmenni es a penzt is sajnalnam ra.

Egyebkent 30 eves vagyok.

Ti voltatok mar hasonlo cipoben? Ha igen, akkor mi segitett nektek?