Vannak ismétlődő ciklusos lelki állapotok? És ha igen hogyan lehet "orvosolni"?

Sziasztok! Másképp nem igazán tudtam megfogalmazni, leírnám röviden:

Az elmúlt körülbelűli 5 évben minden november- decemberben "kiakadok"(erős frusztráció, néha magas agresszivitási szint, néha meg sem tudok mozdulni úgy legyengülök. Napi 3x kell túsoljak, vagy mosakodjak mert nagyon izzadok, erős stresszszint, identitás elvesztése, eddigi "cél/irány" elvesztése, túlzott idegesség, aggodalom, nagyjából így tudnám leírni.)

Minden évben történtek negatív események szintén e két hónapban, tudtommal novemberbi hónapban "estem" depresszióba, amiből olyan két év után jöttem helyre.

Jártam pszihológusnál, pszihiáternél, bowen terápián meg még egy tucat orvosnál, szóval van egy láda papirom, hogy mind depressziót erősített meg.

Viszont, így "gyógyulás" után is most novemberben is szintén jelentkeznek a tünetek, elég intenzíven, és nagyon bezavar, mert miatta nagyon gyengén tudok dolgozni és a magán életem se tud fejlődni, valahogy pedig már szeretnék kilábalni ebből is.

"Szakmát" változtattam, úgy döntottem hogy egész télen nem iszom alkoholt stb. dologgal próbálkozok ellene, de nem szeretnék megint depresszios lenni, ha nem megy ellene csináld vele alapon.

Próbáltam utána nézni a dolgoknak, pl azt következtettem ki spirituális szemszögből, hogy az energiaszintjeim össze vissza keverednek, tudományos szemszögből beszélnek a tények.

A kérdésem vagy kérésem az lenne, hogy esetleg milyen móddal keveredhetnék ki ebből az ördögi körből, esetleg hogyan tudom feltárni ennek okát.

Ha hiányos valamilyen infó, kérdésre pótolom. Normális, esetleg építő kritikáju kérdéseket kérnék..

Köszönöm előre is! 21/F