Hogyan lehet a legjobban levezetni az idegességet?

El kell foglalnod magad valamivel, hogy ne idegeskedj, miután megtaláltad a probléma okát.

vegyél egy forró fürdőt, vagy meditálj, vagy csak foglald el magad.

Esetleg beszéld ki magadból azt ami bánt egy baráttal vagy akihez bizalmad van. Nekem bevált.

Szexszel :)

Én akkor írok valamit, valami véres, gyilkolós sztorit. Vagy bármit. A felénél már nem vagyok ideges. Nekem ez vált be.

Menj el egy konditerembe és hajtsd ki magadból a feszültséget. Amikor kijössz, kellemes fáradtságot érzel, jót tettél az egészségednek és már nem is vagy olyan ideges! Nekem ez vált be. Így vezetem le az agressziót és dühöt, ami felgyülemlik - nem vagyok egy "kikiabálom magamból és utána megkönnyebbülök" típus, inkább magamban tartok mindent.

Utolsó válaszolóval értek (a legjobban) egyet. Nekem pszichológus javasolta: sport. Futni, biciklizni szoktam. (A barátnőm azt javasolta, vágjam földhöz a tányérokat. De ezt nem tartottam igazán jó ötletnek.)

Ln elszoktam menni boxolni. Egy kis ütögetés jót tesz!