20 évesen úgy érzem nem müködik megfelelően az agyam, mi lehet az oka? Lelassult és fáradékony, 0energiaszintem van. Mit tehetnék?
Egy ideje észrevettem, hogy nagyon be vagyok lassúlva, ha lehet igy fogalmazni.
Nehezen kelek ki az ágyból, ha sikerül, alig csinálok valamit és egész nap csak itt ülnék.
Érzem, hogy leragad a szemem, hiába megvan mindig a 7-8-9 óra alvásom.
A kéve valamelyest segit, de az sem az igazi. Vizsgaidőszakot ginkobilobával és sok kávéval vészeltem át, akkor javult a helyzet, de ezeket nem szeretném mindennaposan használni.
Amik közrejátszhatnak: ferde a hátgerincem, sokszor fájnak a nyaki csigolyáim, mintha onnan is zsibbadna be a fejem de lehet ez hülyeség. Kevés vizet isztom. Mikor eszembe jut iszok, de akkor sem éreztem változást. Alacsony a vérnyomásom, általában 97/59.
Továbbá érzem, hogy nem fog úgy az agyam, ahogy kéne, nem vagyok olyan aktiv. Kicsit a beszédkészségem is lassult, nem reagálok olyan gyorsan, nem tudok rögtön visszamondani, hosszabb szöveget nehezemre esik egyfolytában és helyesen elmondani.
Mit gondoltok, mi lehet az oka ennek? Ti voltatok hasonló helyzetben? Pár éve még nagyon energikus voltam, hiányzik.
válasza:Ha a nyaki csigolyáid fájnak, akkor nem megfelelő a vérkeringésed és a fejbe sem jut elég vér, ezáltal oxigén sem. Ez oka lehet annak, hogy lassabb vagy.
A vérnyomásod is azért alacsony, mert keveset iszol. Muszáj lenne többet innod és időnként alaposan átmozgatnod magad friss levegőn.
válasza:Nrm olvasstm el teljesen de nekem alacsony a vernyomasom.
Egyél komplex szenhidratokat.Ha ugyerzed ki fogsz dolni egyel banánt vagy valami cukrosat (ihatod is) űditők stb.
A feher kenyeret csereld le rozskenyerre stb.Sok zsírosat is ehetsz csak ne egyel egyszerre cukrosat meg zsírosat mert ugy "learkódik".
Sportolj is mellé
Bár a cukor nem jó de ha baj van a vernyomasoddal akkor ezt muszály megenni.
Köszönöm a válaszokat!
Mindenképp ráveszem magam, hogy igyak többet.
A gerincferdülésemmel voltam gyógymasszőrnél, valamelyes helyre"húzta" de attól függetlenül nap mint nap fáj a nyaki csigolyám. Már nem tudom mit tehetnék. Biztosan emiatt is jut kevés oxigén az agyamba, de akkor mit tehetnék?
válasza:A fáradékonyságot és a koncentrációs zavarokat a vashiány is okozhatja. Szedj vastablettát (házi orvos is fel tud írni, akkor olcsóbb), étkezésektől lehetőleg távol, tejesektől mindenképp, mert gátolják a felszívódását.
C-vitaminnal együtt szedve a legjobb, mert az meg segíti.
Ha tényleg a vas hiánya a baj, akkor pár hét alatt érezni fogod a javulást. 3-4 hónapon át simán lehet szedni.
Ha ez nem segít, akkor jó lenne megnézni a pajzsmirigyedet, az is okozhat ilyen problémákat.
Köszönöm szépen, fogok szedni vasat, még ajánlották mások is.
Ha nem javulok, elmegyek dokihoz. Csak mivel nem Magyarországon lakom, nem beszélem még teljesen jól itt a nyelvet és tartottam picit az orvostól.
válasza: válasza: válasza:Pelnanus, azért az nagyon ritka, hogy valakinek túl sok vasa legyen... :D
Te mit szedsz a pm-re a hormontabin kívül? Vas, B-vitamin, szelén, E-vitamin, magnézium megvan? :)
És IR-diétázol? Elvileg azzal a Hashimoto-tüneteknek is el kellene múlniuk, legalábbis javulniuk...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!