Mik az insomnia pontos tünetei?

Először magadban kell végiggondolni, miért nem tudsz aludni. Stressz, vagy valami más. Egy ideig lehet próbálkozni pl citromfű teával, vagy valerianaval, de így, hogy nekem is volt ilyen problémám, azt mondom hogy muszáj orvoshoz menni. Én már teljesen kész voltam, itthon sírtam emiatt, de volt hogy a suliban is elkezdtem sírni miután megint két órát aludtam az éjjel. Akkor már elmentem orvoshoz és írt fel egy gyengébb altatót, amire abszolút nem szoktam rá hál isten, bár csak ideiglenesen szedtem mert amint lement rólam a stressz, azonnal tudtam aludni. Én azt mondom hogy egy látogatás az orvosnál nem nagy dolog ha segít megoldani a problémát. Anno nekem is sok tippet adott, de mondtam neki hogy ezeket mind próbáltam, na és akkor írta fel az altatót.