Hogyan tud a pszichológus segíteni?

Pénteken voltam életemben először pszichológusnál. 18 éves fiú vagyok, elég sok problémát/tünetet felsoroltam neki, majd a végén összegezte a dolgokat és azt mondta, hogy ez egy elég hosszú folyamat lesz, mert nem 1-2 gondom van.

Aztán elkezdtem gondolkodni, hogy mégis hogy a jó életben segíthetne a beszélgetés például az öngyilkossági gondolatokon, a halálvágyamon? Tehát nem tudom elképzelni, hogy mi olyat mondhatna vagy mi történhetne ott, ami miatt meggondolnám magam? Mivel azt mondta, hogy valószínűleg nem saját trauma okozta bajom van, hanem örököltem valamit, ezért még lehetetlenebbnek tűnik a helyzet.

Természetesen ettől függetlenül járni fogok hozzá, de elég szkeptikus vagyok a dologgal kapcsolatban.

Lehetne mondani, hogy ha már kibeszélem magamból, attól is jobban leszek, de ez nálam nem így van. Általában rosszabbul leszek, ha megnyílok valakinek, legyen az barát/ismeretlen/akárki.