Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Miért nem tudok aludni?

Miért nem tudok aludni?

Figyelt kérdés
Pár hete este 10-kor lefekszem, de csak hajnali 1-kor vagy 2-kor tudok elaludni. Másnap délelőtt 10-kor kelek, és egy csomó kávét megiszom, hogy felébredjek. Most lecsökkentettem a kávét napi 2-re, de így se tudok aludni.
2018. jún. 18. 12:46
 1/4 anonim ***** válasza:

Lefekvés előtt mit csinálsz pontosan? Hogy telik az estéd? Mikor és mit vacsorázol?

Hány éves vagy?

2018. jún. 18. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
30 éves leszek. Mindig főtt ételt eszem vacsorára, de nem túl sokat. Most megpróbálom a citromfű teát, de szerintem nem fog segíteni. Az a baj, hogy mindig kattog az agyam.
2018. jún. 20. 12:34
 3/4 A kérdező kommentje:
Általában tévét nézek lefekvés előtt.
2018. jún. 20. 12:35
 4/4 anonim ***** válasza:
A tévét mellőzni, valami sokkal csendesebb tevékenység kellene, pl. 9 körül egy levendulás fürdő is segíthet. A levendula is nyugtató hatású. Én pl. ezért szoktam le az esti zuhanyzásról közvetlenül lefekvés előtt, mert felpezsdített, és tutira nem tudtam elaludni. Reggel viszont pont ezért jó a tusolás.
2018. jún. 20. 15:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!