Mivel szoktatok felvoditani magatokat amikor nagyon nagyon magatok alatt vagytok es teljes a depresszio?

Zene, és sok kitartás. Ez amúgy attól is függ, hogy mi miatt. Ha valami szerelmi dolog pl szakítás akkor a barátokkal vagy családdal kell lenni, és inkább beszéld ki magadból. Olvass könyveket stb. Remélem azért picit tudtam segíteni :)

Olyankor konkrétan arra, hogy vidám legyek, nem is törekszem, csak a rossz gondolatokról próbálom a figyelmem elterelni, nálam erre legjobb a házimunka, futás, sétálás, bevásárlás.

Alvás, filmek, barkácsolás

Nem tudom, nekem nem szokott sikerülni...

Én lekötöm a gondolataimat mással,mivel nem nagyon támogat a család és a barátok is hamar megunják a bajom,így olyan dolgokkal amiket egyedül is lehet végezni. Régen ilyenkor sportoltam,kihajtottam magam,zene ordít a fülemben. Mostanában inkáb passzív pl sorozatot nézek,filmet nézek vagy játszok egy játékkal.

@kérdező: lány vagy fiú? igazából kellene egy aktív érzelmi löket vmi motiváció, ha ez nincs akkor próbálkozz azzal amit a többiek ajánlanak, futás, számítógépes játék, sport, zene akármi ami eltreli a gondolataid az aktuális depiről, meg nem oldja csak eltereli. Igazából az életút megtalálása segítene, ne kérdezd nem tudom hogyan találod ezt meg, néha kérdzhetsz magadban mdma-val is segíthet ez is ha tényleg érdekelnek a problémáid, keményen kilökhet a depresszióból, de ezzel csak óvatosan, jelenleg is kísérleti stádiumban van.

Ha nagyon magam alatt vagyok, elmegyek edzeni vagy kirándulni valami erdőbe.

Halgatsz vivaldit vagy mozartot oszt cső!