Attól félek, ünnepekre bekerülök a pszichiátriára. Mit tegyek?

Röviden az előzménye:

Súlyos depressziós vagyok már hosszú évek óta. Vagy 10. De születésemtől fogva hajlamos vagyok rá.

Tartós munkanélküli vagyok. Jelenleg nem dolgozom. De akarnék csak az esetek 95%-ban vissza se jeleznek. Meg volt 2 hely. Egyik helyről ukrán vendégmunkás kevesebbért dolgozott, kirúgtam, másik helyről 1 hónap után nem kellett ember, kirúgtak. Pedig mindent feltettem az álláskeresésre. Szóval padlóra tett ez is.

Amire panaszkodok az egy folyamatos rosszullét, szorongás, pánikroham szerű tünetekkel, meg egy olyan érzés amit máshogy nem tudok leírni csak úgy, hogy "meg akarok őrülni". Sokszor vagyok levert, fáradt, és sokszor remegek különböző pontokon, folyamatosan, visszatérően. És a legnagyobb bajom, hogy nincs bennem élet, nincs életkedvem. (Ezt már volt munkatársaim is mondták, nem én találom ki). Semmi se izgat fel, semmi se köt le. Kb egész nap csak vegetálok.

A tetejében súlyos alvászavarom is van. Nem tudok kikapcsolni íígy nem tudok aludni. Altatóval alszom (Nem az altató hozza ki a tüneteket, ez fix)

Gyógyszert nem szedek és nem is akarok. Amikor szedtem akkor teljesen leszedált, ugyanitt vagyok, szóval inkább ez.

Tavaly idegösszeomlás szerű tünettel bekerültem 2 hétre a pszichiátriára. Nem akarok idén is. Semmi értelme. 4 fal, leszedálnak, unalom. Ennek tényleg nincs értelme, azonban nagyon félek, hogy valami történik velem.

Mit tegyek?