Minden este igy alszom el. Valaki segítene?

Jesszus, én megijedtem olvasás közben.

Háziorvosnak mondtad ezeket?

Érdemes lenni labort csináltatni, vérnyomást meg cukrot mérni, esetleg este is, ha van rá lehetőség.

De az is lehet, hogy neurológiai elváltozás, semelyik nem vicc igazából.

Mérd meg a vérnyomásod!az is nagyon valószínű, hogy túlhajszolt lehetsz, vagy nagyon stresszes! Én mikor túlhajtottam magam melóban, túl voltam fáradva, akkor voltak ilyenek, hogy alvásból felriadoztam a semmire, mint akit megijeszttetek.Volt, hogy aszivem is majd kiugrott és felugrott a vérnyomásom.Most nincs egy ideje melóm, nem mintha ez jobb lenne, valahol ez is stresszel, de az slvásom rendeződött legalább.Tehát fizikailag kipihentem magam és sok tünetem elmúlt!

Kávét, energiaitalt el kell hagyni.

Munkahely váltáskor nekem is volt ilyen, ès izzadtam közben remegtem. Stressz miatt volt. Plusz sokszor úgy éreztem hogy valami más világban vagyok, tompán hallottam, lüktetett a szemhéjam.

Érdemes lenne orvoshoz menned, mert lehet hogy nálad nem csak a stressz játszik.

Akkor úgy tűnik, megvan a tettes! De sajnos astressz, idővel fizikailag is képes romboló hatást keltetni a szervezetben, például ahogy említettem, magas vérnyomáshoz vezethet.ami veszélyes.Tehát mindenképp érdemes lenne orvoshoz fordulni.Ezen kívül sok egyéb betegség kiváltója lehet még a hosszú ideig fennálló stressz.

Ha tudsz relaxálni (ha nem tudsz, könnyen elsajátíthatod ezt az egyszerű lazító technikát), akkor alkalmazd minden nap, ha van pár szabad perced.Felkelés után, vagy alvás előtt a legjobb, de végülis jó bármikor, ha tusz szánni rá legalább 10 percet.a nyugtató teák is segíthetnek.Ha az sem segít, érdemesebb lenne orvossal feliratni valami enyhe nyugtatót.Én is irattam, nem szedem folyamatosan, de mikor már nagyon rosszul aludtam, 3-4 napig bevettem egy vagy fél szemet, mindíg csak keveset, de arra elég volt, hogy kicsit ellazuljak és jobban átaludjam az éjszakát (nem vagyok dilibogyó párti, de néha jó ha van).Nem szoktam rá, de alegnehezebbeken átsegített és a vérnyomásom is csökkentette.Lényeg, hogy ezt ne tűrd, mert ez már vészjelzése a testednek!

6-os vagyok

Nem írtam, de nekem hasmenésem is volt/van és mindig éjszaka. Volt hogy egész éjszaka ment a hasam. Idegeskedésre talán beválhat a magnézium, lehet vitaminhiányod is van.

Mióta szedek multivitamint és normafloret azóta jobban vagyok. A nyugtatótól olyan székrekedést kaptam hogy 3 napig nem mentem wcre.