Mit tegyek, hogy ne essek vissza?! 17/F

Attól függ, mire voltál rászokva. Vannak drogok, amiket nem lehet egyik napról a másikra letenni, sőt, nem csak, hogy nem lehet, hanem nem is szabad.

Hogy megértsd, hogy most mi zajlik benned, tudnod kell, mi számít drognak: Minden drognak számít, ami abnormális mennyiségű dopamint szabadít fel. Tehát: Alkohol, Metanfetamin, Szex, Maszturbáció/pornó, Cigaretta (Nikotin), sőt, még a Cukor túlzott fogyasztása is abnormális szintű dopamint szabadít fel, tehát az is.

Ha az agyad abnormális mennyiségű dopaminnak van kitéve, akkor a válaszreakciója az, hogy egyszerűen több dopamin-receptort termel, amelynek köszönhetően hozzászokik ehhez az új dopaminban gazdag környezethez. Ez azonban azt is jelenti, hogy több dopaminra is lesz szükséged ahhoz, hogy kielégülj, azaz, hogy minden dopamin-receptorodba kerüljön dopamin.

Ugyanez történik, ha a kávéra szoksz rá: A koffein-molekula alakja nagyon hasonlít a kortizol (ébrenléthormon) alakjára, ezért a receptoraid nem tudnak különbséget tenni a kortizol és a koffein között, ami miatt a koffein beépül a kortizol-receptoraidba. Erre válaszreakcióként az agyad több kortizol-receptort termel, ami miatt már szükséged is lesz a kávéra, ahhoz, hogy egyáltalán ébren is tudj maradni.

Tehát neked most hatalmas a dopamin-igényed. Jó hír az, hogy ez visszafordítható. Most az agyad a drog fogyasztásának a cselekedetét is a dopaminnal asszociálta, ezért már csak attól is felszabadul némi dopamin, ha a drogfogyasztásra csak gondolsz is. Tehát: Irtózatosan nehéz lesz tisztának maradnod. Az viszont most áldás is és átok is, hogy ilyen fiatal vagy: Az agyad most fejlődik ki, most még sokkal könyebb visszafordítani a károkat.

Tehát, az én javaslatom: Nagyon sok minden szabadít fel sok dopamint. Például a sport. Menj futni. Vagy találj egy póttevékenységet. Viszont a póttevékenység lehetőleg ne legyen egészségtelen! A póttevékenységet viszont próbáld ne túlzásba vinni. Kezdetben csinálhatod sokszor, de ahogyan az agyad visszaállítja az eredeti állapotát, aszerint kimérve szokj le a drog helyett a póttevékenységről is.

Remélem segíthettem. Ha van még kérdésed, rendelkezésedre állok.